失恋是很正常的一种人生经历,相信很多女性朋友都有过失恋的经历,这让她们情绪非常低落,对工作和生活都造成了一定的影响。那么失恋了怎样排解痛苦呢？其实失恋并不是什么大不了的事情,只要心理那道关卡过了,就可以走出失恋的阴影,一起来试试下面这些方法吧！

1.失恋后要学会转移注意力

刚失恋的人总是有各种不习惯,因为身边少了以一个会唠叨的人。但既然已经分手了就要学会面对现实,要开始独立起来,按时吃饭、睡觉,鼓励自己说我可以的,这个世界上不会少了因为谁就停止转动。

2.失恋后试试看让你哭出来的影视

情绪压抑会导致体内有害物质的积聚,对内分泌会有不良影响,还会降低细胞的免疫力。而哭泣有助释放这些有害物质,同时哭泣也有助降低负面情绪,缓解压力。因此在失恋后可以看一些感人的电视、电视剧,或者读一些感人的书籍,尽量让自己哭出来。

3.失恋了要多慰劳自己

失恋后可以买几件奢侈的衣服、包包,新的衣物有助换一个新的心情。不是为给谁看,只为给自己。要鼓励自己积极面对现实,一次恋情的失败不代表失去了生活中全部的幸福。

4.失恋后要懂得重塑自我

失恋的情绪逐渐平复之后,要开始重新确立对恋爱的认识。抛弃哪些消极、悲观的不合理想法,重新用理智来思考,正视之前的这段感情,同时也要认识自己的不足,总结经验,自我完善,成熟起来。

5.失恋后要尝试倾吐沟通

失恋不要自我封闭,要多与别人倾诉自己的情绪。也可以在网上与网友倾诉自己的心声,这也是治愈失恋的一种策略。

失恋虽然会带来很多痛苦,但是也会帮助女人成长,让她们对男人多一点认识,让自己可以找到更适合自己的男人。如果你失恋了也不要忧愁,要对未来充满信心,相信有一天属于你的幸福终会来临。女人们要坚强起来哦,失恋了就先享受单身贵族的生活吧！

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