女性肾虚艾灸调理方法

1、女性肾虚，容易神疲乏力。容易出现精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；

2、女性肾虚，易宫寒患妇科。如：不孕、白带清稀；气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛；月经期延后、量少、色暗、有块或痛经；子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等；易导致更年期提前；

3、女性肾虚，易气虚、脾虚。易患泌尿系统感染、妇科炎症等杂病；容易虚喘气短、舌白胖大或有齿痕；听力下降或耳鸣、记忆力减退；易患腰痛、关节痛等；

4、女性肾虚，易引起骨弱、皮肤问题，老的快。易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；五更腹泻，或者便秘；形体虚胖或羸瘦；面色苍白或黧黑，易生黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏等皮肤问题。

对照上文症状，你可以测出自己是不是肾虚。如果你有3个以上的方面出现问题，可能就是肾虚了，应及早艾灸调理。

一般情况下，肾的阳气一伤，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病变；同时，因肾主骨生髓通于脑，开窍于耳，主二便，故肾受损还可出现骨痛、健忘、耳鸣耳聋、二便失调等病症。

而女性却因肾虚而憔悴、意义。女性肾虚不仅身体会受害，而更多的是对精神的危害。女性肾虚除了疾病之外的损害，还会给女性带来睡眠质量差、注意力不集中、内分泌失调并引起抑郁、恐惧、胆小、心慌等精神问题。

肾虚不仅会伤害女人身体，还会一步步的蚕食女性的精神世界，一点一点的精神压力累计在女性的心里，对精神也产生损伤。都说女人是水做，女人天性心思细腻，对于女人来说，拥有一个宁静的精神世界，不是最重要的吗？

中医养生认为，一年四季中“春应肝，夏应心，长夏应脾，秋应肺，冬应肾”。因冬天气候寒冷，而肾与冬相应，故冬季最易耗伤肾的元气！

冬三月阳气闭藏是为了使阳气得到蓄积补充，即蓄养阳气，到春季的时候有充足的阳气供给生命的生发；而如果冬天肾伤了，没有蓄积到足够的洋气，春天就会被各种毛病缠身。

像《内经》中“冬伤于寒，春必病温”，说的就是：如果冬天没有保护好阳气，被寒邪所伤，到了来年的春天就容易得温病，所以如果你冬天不小心把肾伤了，趁着春天还没过完，赶快艾灸吧！

女性跟男性相比，阳气相对虚弱，再加上工作与家庭的压力、寒凉饮食、穿着时尚，更容易形成肾亏，而艾灸的能量，最是补肾！

按摩也能补肾，每天搓揉腰眼3-5分钟，可以疏通经络、推行气血、温肾补阳，这是最简单的补肾方法！除此之外，以下小方法也可很方便的温肾补肾——

冬天伤的肾，春天赶紧补，再不补就晚了！

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