柠檬枫糖浆减肥7天

　　这次介绍的柠檬枫糖减肥法，和普通的节食减肥方法不同。能快速、有效地消除体内脂肪，是这个减肥方法的一大特征。如果体重难以改变，那么，可以尝试一下这种减肥方式，从改变体质开始，改善身体不畅，皮肤状态差等问题，使用柠檬枫糖减肥法帮你排毒减肥。

事前准备：

【开始减肥的前一周】

在开始减肥的大约一周之前，尽量吃素食，避免刺激性食物，这样可以减少身体的负担。

【开始减肥的前一天】

开始进行减肥的前一天，在睡觉之前喝一些香草茶、薄荷茶等，有助于身体通畅的东西，这些东西在第二天，就会起到有效清理肠道的作用。

【开始减肥的前一天早上】

利用柠檬枫糖减肥法减肥，要从早上清理肠道开始!

由于体内的毒素有75%都停留在肠道内，所以，在减肥期间，清洁肠道显得尤为重要。而有效清洁肠道的方法就是，早上，在还没进食之前，一口气喝完1升的盐水。

1升蒸馏水，温度与人体的表皮温度相当即可，加入天然盐两小茶匙。如果是用日常烹饪用的盐，效果会减半，所有建议用天然盐的，这样排毒效果会更好。

作用与效果：

这个方法也被称为“盐水消脂法”，利用了盐水来有效清洁消化器官!

使用常润茶等方法去清理肠道的话，清洁作用非常小。但使用这个方法，可以一次过清洁胃部和大肠。而且其最大的特征是，完全无伤害。制作时只使用盐和清水，绝对安全可靠。

另外，盐水的浓度要与血液浓度接近，这样，肾脏就不会吸收这些的水分，盐分也会不被身体吸收。对于有便秘困扰的人，还有通便排毒的效果。

需要注意：

早上起床，在空腹的情况下去喝盐水，可以防止这部分的盐分和胃部中的食物一同，被身体吸收掉。如果无法一口气喝完，一口气喝掉四分之三的盐水亦可。在喝完盐水大概1小时之后，就能帮助身体畅顺地进行排毒。

一开始，有些人在尝试之后，效果显现会比较慢，如果是这样的话，可以稍微增加盐水的分量。但是，如果真的无法把盐水喝下去，可以只用下面介绍的方法进行减肥，但是相对的，减肥效果会减半。

【开始减肥的头三天】

在利用盐水清洁完肠道之后，每天喝6～12杯特制的柠檬枫糖减肥茶。

每两小时喝一次，按照这样的量开始，如果感觉饿的话，多喝一点也没有关系。但每次最少要喝300cc。

1.两大茶匙的柠檬汁。

(大约是半个柠檬，不可使用柠檬果汁代替)

2.两大茶匙的枫糖浆。

(不可使用添加了枫叶香味的砂糖糖浆去代替)

3.蒸馏水300cc。

注意：最好是所有材料加起来大约为300cc。

原理：柠檬本身就含有在节食中所需要的全部养分，所以，不需要另外吃增补剂。另外，柠檬能够让身体保持营养均衡，是自然的流动食物。

【第四天及以后】

到了第四天，早上要喝一些柠檬汁，中餐和晚餐要多吃蔬菜、粥或是糙米。第5天之后，就可以恢复正常的饮食，由于这时候胃部变小了，所以早上最好是少吃一些。

柠檬枫糖减肥法是很有效的减肥方法，不仅是一个可以快速成功减肥的方法，如果坚持还可以持续减肥，为您打造一个易瘦的体质。当您使用这个减肥法减肥的时候，如果加上一定的锻炼，那是更好、更利于减肥的了。

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