有许多妈妈常常会担心,宝宝还太小,口腔和消化系统发育不健全,所以就会只给一两类的辅食给宝宝吃,可是这样对于宝宝来说,就很局限了！

宝宝初次添加辅食,有的妈妈担心宝宝小,消化能力不强,而不敢给宝宝吃太多东西,辅食仅限米粉、蛋黄这几种。其实你只要遵循添加的原则,由少到多、由细到粗,一种到多种,给宝宝一定的适应过程,一般大人能吃的,宝宝都是可以吃的。

开始宝宝好象能吃的食品不多,但是如果宝宝对每种食品的小华吸收都很好,肠胃也不出问题,很快就可以吃更多东西了。有时肠胃不太适应,或者身体有其他不舒服,比如出牙,可以添加得慢一点,多等几天。

一个宝宝从五、六个月到一周岁,如果平均每周添一种,可以添加三十种食品。

粮食可以吃大米、小米、燕麦、黑米、小麦、面条；

豆类可以吃豆腐等各种豆制品；

种子类可以吃芝麻酱、核桃粉；蔬菜类可以吃西兰花、菜花、胡萝卜、黄瓜、土豆；

水果类可以吃香蕉、苹果、梨、李子、桃子、芦柑、大枣、葡萄；

真菌类可以吃蘑菇、香菇,还可以吃鸡肉、肝粉、鱼粉、虾仁、蛋类和海产。

这样才能做到营养均衡,不会养成宝宝偏食,挑食的坏习惯。当然,每个宝宝的个体差异不同,有的宝宝会对某些食物过敏,父母也要仔细观察。

（责任编辑：zxwq）

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