红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。去水消肿汤制法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火,放凉后即可食用。功效：此汤水有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿；薏仁可健脾利水,清热排脓。莲子百合红豆沙材料：红豆500g、白莲子30g、百合10g、陈皮适量、冰糖约500g。做法：1.先洗干净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时；2.煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；3.煮开后用中慢火煲两小时,最后才用大火煲大概半小时；4.煲至红豆起沙和还有适量水份,就可以加糖调味,甜度根据各人所爱。功效：红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。养生也是护肤的重要的一部分,外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人。

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