冬天到了，夏天还会远吗？想要在夏天穿各种露肉的服饰，冬季一定要保持好身材，水果可以减肥么？快点和小编一起看看快速减肥水果食谱，瘦出水蛇腰身。

苹果减肥法

功效：大家对知道膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，苹果中含有的钾还有利尿的作用。

食谱：

第一天：苹果1000g，分时间吃。

第二天：牛奶500g，只吃牛奶。

第三天：正常饮食，六分饱。

柠檬减肥法

功效：柠檬中含有大量的柠檬酸，可促进蛋白质的分解，有利于肠胃的消化。

食谱：将柠檬切成小片，放入杯中，用开水侵泡。

葡萄柚减肥法

功效：葡萄柚有一个巨大的功能，它能帮你抑制糖分的吸收，有毒物质也能在它的帮助下迅速排出体外。要注意的是，葡萄柚在餐前吃，能发挥巨大的作用。

食谱：

早餐：葡萄柚、全麦面包

中餐：葡萄秀、主食

晚餐：葡萄柚

香蕉减肥法

功效：香蕉在抑制食欲的方面很有功效，最重要的是，它是通便的好帮手。

食谱：

早餐：玉米粥、香蕉1根

中餐：香蕉粥1碗

晚餐：香蕉2根

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