对于很多年轻的女性或者是没有能力抚养孩子的女人来说,孩子是一个累赘,会影响她们的生活,没有比没有还好。但是哪个妈妈不想自己的宝宝平安出生,有些情况逼迫着女人忍着心痛做人工流产。流产后的女人也要坐月子,为身体补充营养物质。下面小编为大家介绍一些食谱。

　　豆浆大米粥。豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

　　荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

　　乳鸽枸杞汤。乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

　　糖饯红枣。干红枣50克,花生米100克,红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内,加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米,加红糖,待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

　　女人流产后也会元气大伤,她们下半辈子的身体质量也取决做坐月子时的身体质量,所以流产的女人也要补身体。像豆浆大米粥、荔枝大枣汤、乳鸽枸杞汤和糖饯红枣对流产后的女人都很补,只要女人的身体基础打好,怀下一个孩子的时候也不会特别难,大家一定不要灰心丧气。

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