引起失眠多梦的原因有很多，如果情况不是太严重，建议大家先用以下方法泡茶喝，若一段时间后仍未改善，可到医院做进一步检查。

　　取菊花15克、枣仁25克、合欢皮15克、远志10克、玫瑰花10克。这是一天的剂量，可将它们混在一起，分多次泡水喝。

　　值得提醒的是，以上中药建议到正规的中医院购买。以枣仁为例，它其实是将野酸枣的籽粉碎而成，在很多药店购买不到。

　　女人失眠不仅影响生活质量，还会影响工作效率。因此，失眠应引起女性朋友的重视，在医生的指导下进行调理。

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