1、食养：女性日常应适当多吃一点含有非常丰富的"造血原料"的优质蛋白质,必须的微量元素铁、铜等、维b12和叶酸等营养食物。如动物肝脏、豆制品、虾、蛋类、黑木耳、鱼、花生以及新鲜的蔬菜、黑芝麻、肾脏、水果、血和红枣等。123下一页
（责任编辑：zxwq）
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