[导读]到中年常会有排便困难等问题,就要清肠排毒,清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。常吃以下这些具有排毒功能的食品,帮助清理体内垃圾,会有意想不到的好处哦。

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　　蜂蜜

　　味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。

　　功效、润肠通便、排毒养颜有显着功效,很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。

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　　胡萝卜

　　味甘,性良,养血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物,含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。

　　功效,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。

　　适合症状、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。

　　海带

　　味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

　　功效,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。

　　适合症状,高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。

　　木耳

　　味甘,性平,是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。

　　功效,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外。

　　适合症状,特别应多食。

　　黄瓜

　　味甘,性平,是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。

　　功效,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素c的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症,能抑制糖类物质转化为脂肪。

　　适合症状、胃、心、肝及排泄系统状态不好,夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。

　　苦瓜

　　味甘,苦,性平,是解毒、养颜美容的少有食物。

　　功效,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。

　　适合症状,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。

　　荔枝

　　味甘,酸,性温,是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。

　　功效、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。

　　适合症状、干燥,尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物。

　　猪血

　　功效,产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。

　　适合症状,特别是每日驾驶车辆的司机。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。

　　绿豆

　　味甘,性凉,是清热解毒、祛火的常备食品。

　　功效,促进机体的正常代谢。

　　适合症状,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。

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　　茶叶

　　性凉,味甘苦,是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。

　　功效、清目、消暑解渴的功效尤为显着,茶叶富含一种生物性物质mdash;mdash;茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老。

　　适合症状,坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。

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