通常情况下，如果患有轻微脑震荡的患者不注意饮食方面，那么就有可能造成病情加重。而某些食物又能使病情得到缓解，所以我们要知道一些饮食禁忌，这样才能让病情得以缓解，下面就来详细介绍一下轻微脑震荡需要注意饮食禁忌。

首先脑震荡患者会出现一些意识不清晰、头晕头痛、呕吐和食欲下降等不良症状，因此在饮食上要以清淡易消化的食物为主。比如喝喝南瓜粥、小米粥和莲子粥。这些粥营养丰富，也易于患者吸收和消化。可以喝喝低胆固醇奶、含磷和卵磷脂的食物，比如有脑水肿的脑震荡患者可以多吃鱼和蛋类。

然后是脑震荡患者需要补充营养。饮食均衡，可以适当吃些鱼蛋肉奶等含营养丰富的食物，另外鸡蛋羹、排骨汤和鲫鱼豆腐汤也可以使患者更好更快的恢复。同时不能吃油炸烧烤类的食物、生冷、寒冷食物，兴奋性饮食，辛辣食物等

其次是在治疗的期间，脑震荡患者需要有足够的睡眠时间，所以要经常卧床休息，不要过早的下床去活动，更不能去做一些比较剧烈的运动，免得又加重了病情。通常情况下，情况明显好转后，可以去散散步、打一打太极拳，一方面可以锻炼身体，另一方面可以让情绪顺畅起来，不能让情绪波动过大。

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