荷兰豆怎么去两旁的筋 很实用的小技巧

育儿之家 https://yuerso.com 2013-06-25 16:44 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
1荷兰豆怎么去两旁的筋1、拿出一个荷兰豆,有一个头部与尾部,是需要摘掉的。2、荷兰豆上下两侧是需要去...

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荷兰豆怎么去两旁的筋

1、拿出一个荷兰豆,有一个头部与尾部,是需要摘掉的。

2、荷兰豆上下两侧是需要去筋的,因为这两侧的纤维比较老。

3、先从有萼片的地方开始即头部,掐断一侧纤维,往下拉另一侧纤维。再从尾部那侧拉另一侧纤维。

4、两侧纤维并不会完全去除,有时候荷兰豆比较嫩的时候,有一侧会比较难去筋,可以从另一端掐小一点继续去筋,让老纤维去除地完整一些。

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如何选购荷兰豆

1、看外形:比较嫩的荷兰豆颜色呈嫩绿色,而且豆荚里面的豆粒儿是扁扁的。如果颜色很深,而且里面的豆粒儿很大很饱满,说明荷兰豆已经老了。

2、看豆筋:很嫩的荷兰豆,它的豆筋是细细的,凸出来露在外面的。如果你发现长豆筋的位置凹进去了,说明比较老。

3、听声音:买荷兰豆时,可以抓起几根,轻轻捏一下,如果感觉声音是脆脆的,说明比较嫩。

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吃荷兰豆的注意事项

1、不宜长期大量食用。因为荷兰豆粒吃多了会发生腹胀,易产气。

2、被虫蛀过的荷兰豆不能吃,又老又干的泡软了才能吃。

3、皮肤病和慢性胰腺炎患者不宜食。

4、豌豆不宜配牡蛎。两者一旦搭配吃,易减少锌的吸收。特别是小孩,应该避免这种搭配,以免影响发育。

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