数着日子的月子生活马上就要过去了，之前看到很多宝妈发的帖子说月子里家里人不许这样不许那样的，我就在这里分享一下我的月子生活，月子并不可怕也没有那么多禁忌，平常心对待，坐一个科学的月子。

我是顺产，三天出院回家就洗澡了，洗头也是常事，注意不要着凉就行，有的宝妈家长风俗不能洗澡，不洗澡会滋生很多细菌，本来产褥期就爱出虚汗，这样会对宝妈身体不利，也会影响到宝宝。

月子里水果照常吃，吃常温的就可以，要多补充维生素预防便秘，西瓜我也吃了，宝宝并没有不适。

坐月子在六七月份真是太热了，每天空调都是25-26度，窗户可以不用紧闭，开一点透透风，保持空气流通对产妇对宝宝都好，如果一昧地捂着盖着产妇很容易中暑。

至于帽子 袜子 ，看自己家里的情况，我在卧室空调没对着吹我就没穿也没戴，在客厅立柱空调对着吹风实在是很凉我就戴了帽子 ，吃个饭也会出一身的汗，有时吃了饭我就要去洗个澡，全身汗也太难受了，连宝宝都会嫌弃吧！

很多老人觉得产妇一定要天天躺床上不要走动，其实生产过后一星期内多卧床休息是可以的，帮助产妇恢复元气，然而整个月子不要每天都躺都睡，要下床活动活动，利于身体恢复，也不容易因为长期卧床形成血栓。

最让人难以理解的是居然有的宝妈坐月子不刷牙，一个月不刷牙是什么感觉？牙菌斑堆积，臭气熏天，出血，牙龈萎缩？月子里要刷牙，而且要好好刷，使用软毛牙刷，温水漱口，早晚各一次。

我坐月子并没有太多禁忌，完全都是随心所欲的，但是要提醒各位产后要及时的收腹。因为生完宝宝产妇肚子一下子空了，变得松懈，肉皮堆积，这个时候束缚，不仅可以防止内脏下垂，而且对产后子宫、产道的复旧，产后恶露的排净，腹痛的缓解等都具有很好的作用！ 因此必须要束缚，为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。要使用专业的。

以上也是给新妈妈和即将生产的孕妈一点参考和建议，希望大家都科学坐月子，生产过后身体本来还没恢复就不要月子里把自己整得更糟了，好好坐一个舒心的月子。

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