宅男女神安心亚减肥不减胸暴减十斤仍波涛“胸”涌的方法

育儿之家 https://yuerso.com 2013-07-03 07:41 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
安心亚减肥不减胸秘籍1、利用女性生理周期利用生理期减肥,已经是一个非常流行的减肥方法,在使用这个方法的时候,首先要先了解...

安心亚减肥不减胸秘籍

1、利用女性生理周期

利用生理期减肥,已经是一个非常流行的减肥方法,在使用这个方法的时候,首先要先了解生理期的丰胸佳期,从第一天开始计算,生理期的第11、12、13这3天被称为丰胸最佳时期,而18、19、20、21、22、23、24这7天则是丰胸次佳时期,在这两个时间段里,只要每天坚持做胸部按摩,多吃丰胸的食物,避免食用可乐和咖啡,这样坚持下去想要波涛“胸”涌也不是很难。

2、食补

丰胸最好的方法就是食补,保证身体中的蛋白质和不饱和脂肪充足,做到每天摄取600ml的奶制品,多吃瘦肉类的食物,比如说鸡肉、鱼虾等白肉,以及坚果类等含有丰富蛋白质、不饱和脂肪、维生素e的食物,这样不仅可以丰胸还可以补气养血,对女生来说是非常好的食物。

3、健胸运动

安心亚除了从天然的食物中获得营养外,还会做一些健胸的运动,比如说扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推等,这样写运动是可以大大有助于胸肌的运动,对于乳房的发育和增加弹性有着非常大的作用,充分的让胸部得到扩展和增加乳房组织结构,能让胸部变大的同时还非常的坚挺。

4、按摩丰胸

按摩丰胸是一种自然并不刺激,没有任何伤害的丰胸方法,利用按摩让胸部增大,安心亚每天都会抽一点时间为自己按摩胸部,由外向内、由下到上(下胸到锁骨)打圈按摩,早晚10分钟左右。简简单单的按摩方法,就可以促进胸部的血液循环,刺激卵巢分泌雌激素,激活胸腺,让你的胸部有料,变美变自信。

扩展阅读:

减肥丰胸如何减肥不瘦胸减肥不减胸明星减肥法

育儿之家 该篇文章地址:

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消