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产后妈妈坐月子能吃什么水果？葡萄是补血圣品

育儿之家 https://yuerso.com 2013-07-08 04:02 出处：YEZJ.NET 作者：xmb编辑：@小目标

坐月子能吃什么水果？1：苹果苹果味甘凉,性温,含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,不仅可预防和治疗坏血病、癞皮...

坐月子能吃什么水果？1：苹果苹果味甘凉,性温,含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,不仅可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽；还能涩肠、健胃、生津、开胃、解暑。而对于产后新妈妈来说苹果有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。坐月子能吃什么水果？2：木瓜木瓜含有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素b、c、钙、钾、铁等营养元素,有降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满、消脂减肥等功效。产后新妈妈吃些木瓜不仅能补充营养,且能帮助通乳。产妇产后若乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。坐月子能吃什么水果？3：葡萄葡萄味甘酸,性平,含铁量高,有补气血、强筋骨、利小便的功效。产后喜新妈妈若失血过多,可用葡萄作为补血圣品。坐月子能吃什么水果？4：山楂山楂性温,含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁、山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类等物质,有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的功效。产妇新妈妈若出现食欲不振、口干舌燥、饭量减少等症状,可适当吃些山楂,能增进食欲、帮助消化。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出新妈妈子宫内的瘀血,减轻腹痛。坐月子能吃什么水果？5：龙眼龙眼味甘性温,有益心脾、补气血、安精神之功效。产后体质虚弱的妈妈,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。可将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤,对于产后调养效果极好。坐月子能吃什么水果？以上小编推荐的几种水果富含人体维生素、矿物元素和膳食纤维,有促进胃肠道功能的恢复,增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用等功效,是产后妈妈水果的良选。

（责任编辑：zxwq）

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