有很多夫妻在冬季结合,在冬季准备怀孕,冬季堪称怀孕旺季,若能在冬天怀上小宝宝,来年秋季正好生产,不冷不热,温度适宜。那么冬季备孕饮食注意事项有哪些母婴专家指出,冬季备孕饮食要有度。

1、腌制食品。冬天来了,大量腌制食品上市。譬如说腌制的大白菜、腊肉、腊肠、腊鸭、腊鱼等,这些食物尽量不要碰。腌制食品含大量亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。尤其高过敏性体质的人,误食后很可能会引起流产、早产,导致胎儿畸形等多种恶性后果。

2、含有咖啡因的食物。为了工作,很多女生不得不早起上班。冬天早上,常常有一种睡不醒的感觉,加上寒气逼人,女生会蠢蠢欲睡。早上一杯咖啡助提神是少不了的。但正在积极备孕的你,从现在开始要放下你手中的咖啡啦。

因为咖啡因能够影响到女性生理变化,可以在一定程度上改变女性体内雌激素、孕激素的比例,从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。建议准备怀孕的妈妈不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。

3、菠菜。冬天,正式菠菜上市热卖的季节。人们一直认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以用做孕期预防贫血的佳蔬。其实,菠菜中含铁不多,而是含有大量的草酸,草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙、铁的吸收,否则影响胎儿的生长发育。所以,备孕的你要少吃点菠菜喔。

4、酒精类饮品或食品。喝酒暖身,所以冬天喝酒的人群更多了。但想要宝宝的你,在冬天里要少碰点酒精喔。因为酒精是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是因为酒精都可以通过胎盘而进入胎儿体内,使得胎儿体内的酒精浓度和母体内的酒精浓度一样,会使宝宝的的智商低于一般水平,会反应迟钝、智力低下甚至白痴。酒仙李白生了三个蠢钝儿就是一个很好的例子了。

温馨提醒：冬季备孕饮食要有度。所以为了更好的备孕,我们在冬季饮食上要注意以上的事项,这样才能提高受孕的几率。对于想要宝宝的女性来说,冬天孕前的饮食要有度,以上的食品不要碰。

（责任编辑：zxwq）

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