刘嘉玲周海媚陈玉莲 分享美容保养之道

刘嘉玲的美容保养之道

女人要在不知不觉的岁月累积中学会让年龄成为秘密，让光阴难于在皮肤上刻下寒来暑往的痕迹，这样的女人即使走过花季，却绵延着常开不败的“花期”。

走近刘嘉玲，试图在伸手可及的美丽面孔上寻找中年女人的蛛丝马迹，却发现，她的皮肤比她本人更加滴水不漏——细腻、紧致，洋溢着青春的光彩。年龄，于是成为皮肤的秘密！

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给皮肤喝水

比一般人幸运的是，刘嘉玲本身是中性皮肤，不太油不太干，底子很好，这给她省却了不少麻烦。但尽管如此，常常需要上妆工作，对皮肤来说也是一个很大的负担。在这个时候，刘嘉玲选择方便携带的面膜来解决问题！

她说：“每天拍戏的话，皮肤就会变得干燥，皮肤补水很重要，所以我每天都要敷面膜来补充失去的水分。如果有可能的话，我会事先把面膜放到冰箱里面，用的时候再拿出来，冰冰的，效果会更好，一次敷上20分钟。不过，如果生活比较规律，每周敷两次就可以了。”

讲到用面膜来补水，刘嘉玲还特别推荐了一种节约时间的护肤方法，那就是在坐飞机的时候敷面膜，“因为飞机舱内很干燥，里面的环境对皮肤本来就不好，这个时候敷面膜既节约时间又能防止皮肤被恶化。”当然，在敷面膜之前，得保证皮肤是干净的。

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美肤“三剑客”：睡觉、运动、饮食

在刘嘉玲看来，护肤品之外，睡觉、运动、饮食这三个方面对皮肤有着极大的影响，如果能够科学调配，合理运用，堪称是养颜抗老的“三剑客”！

睡眠对皮肤绝对有好处，她说，“如果睡得不够，我能很明显地感觉到自己的皮肤没有那么光滑那么好。”

运动则会让皮肤变得健康，而真正漂亮的皮肤都是健康的。刘嘉玲平日里做的运动有跑步、游泳等有氧运动，难怪，她每次住酒店都希望酒店本身带有健身房和游泳池，原来是希望利用一切机会来改善皮肤的内里，让它更健康。

最后是饮食，刘嘉玲说自己是个很爱吃的人，什么东西都爱吃，基本上不挑食，但为了不要给皮肤太多的刺激，她也会尽量克制一下自己，太辛辣太刺激太油腻的东西即使吃也不会吃得太多。

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刘嘉玲的护肤靓汤

汤料：蕃茄六两、猪肝四两、姜一片、芫茜少许。

腌料：姜汁半匙、酒半匙、油半匙、太白粉半匙、酱油一匙。

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方法：

1、蕃茄洗净切片。

2、猪肝洗净切薄片，加入腌料腌十分钟。

3、将锅烧热後，下油半匙爆香蕃茄及姜片，加适量水滚十五分钟，放入猪肝煲煮，下调味料拌匀，放上芫茜。

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蔬菜瓜果美容

刘嘉玲偏爱蔬菜瓜果美容。这些天然植物含有大自然里的芬芳，美容护肤效果特别好。

刘嘉玲说：“蔬菜瓜果美容方便极了，你只需要一个水果盘，各种水果，一把水果刀，一个搅拌器就可以了。”

当你把这些天然美容品调好后，应立刻使用，敷在皮肤上，因为新鲜水果所含的营养素暴露于空气中会很快失去作用。

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全身敷膜

水果磨皮肤：把一片新鲜菠萝压烂成蓉，敷在身上干燥部位，约15分钟，洗掉即按摩，便可去掉死皮细胞。

去除油脂：最适合背部油脂分泌旺盛的年轻人。把5羹匙乳酪，1羹匙酵母及4羹匙的橙汁或柠檬汁混合。

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保养秘笈只有一条——睡觉

四十多岁依然拥有年轻姣好的容貌、苗条纤细的身材，我们叫这类女明星为“不老玉女”，周海媚就是其中一位。昨日，周海媚现身成都，为自己代言的一家国际牙科连锁机构造势，45岁的她风采依旧。面对媒体追问自己的青春秘诀，她笑着说“秘籍”很简单，就是“睡觉、面膜和维他命”。

周海媚坦言自己的性格像猫，朋友都叫她加菲猫，因为爱睡懒觉。她的好心态也非演艺圈大多数人士所能及——一年最多两部戏，“不可能永远生活在片场里，我要生活在这个地球上”。

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久未露面的陈玉莲，出席“一人一个香港故事”记者会，不施脂粉的莲妹，脸色红润，看来精神奕奕，保养得很好。问她有何保养之道？莲妹说自己近年跟随师傅学习儒释道学，对方可说是她人生转折点的最大恩人，令她一直保持开心的心情。

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