月经每个月准时的来,其实女性心理也是不想的。月经不正常的时候,我们是希望调理好的。女人的月经又称为经血,正常周期是在28-30天左右,是一种生理性的出血的现象。现在很多女性过度关注自己的外表穿搭,而忽视了对子宫健康的关注,那么月经量少且黑是不是暗示身体出现了问题？很多女性肝气郁结不利于淤血的排出,积压久了就会引起气血瘀滞。那么如何改善？今天小编跟大家分享以下几种活血调经的食材,希望对女性朋友有所帮助！

　　常喝桂枝红枣汤,能够驱除子宫内的寒气,化解瘀血,能够治疗感冒。对于子宫出血及痛经,具有温经止血的功效。红枣能够促进血红蛋白的合成,改善因缺血而引起的宫寒,还能调理月经不调。

　　常喝山楂麦芽水,能够活血化瘀,治疗女性闭经及月经量少的症状。在月经来的前几天就开始饮用这道茶,能够缓解经期的腹痛,改善血块,养血助阴,预防提前闭经。

　　火龙果含有较低的热量和糖分,女人们食用不用担心长胖的问题。对于月经不调的女性,常吃火龙果能够促进淤血的排出,维持卵巢的排毒功能,缓解月经期的不适感,还达到美容养颜的功效。

　　常喝红豆花生西米露,具有滋阴补血、调理痛经的功效。红豆能够缓解身体水肿,与花生和西米搭配,能够促进肠胃的蠕动,缓解便秘,这道甜汤是适合月经不调的女人食用。

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