宝宝湿气重有哪些表现？宝宝湿气重该如何调理？最近宝宝总是恹恹的，精神状态很差，早上不想起床，老是哈欠连连，但身体其他情况都是正常的，这到底是怎么回事？

今天突然发现儿子的舌头被黄黄的一层舌苔覆盖着，想用纱布给他擦擦都擦不掉，跟平时感觉不太一样，这是孩子生病的表现吗女儿最近总是胃口不好，每次喂她吃两口饭就说饱，平时一次能喝250ml奶，现在吃150ml左右就推开。这样的情况持续2个多星期了，吃那么少，也不见她喊饿，很担心会造成营养不良。

我家宝宝最近一段时间都有轻微的排便异常，以前几乎都是一天拉一次，现在要么三四天才拉一次，要么腹泻，一天拉三四次。而且大便好像总是黏黏糊糊的，不容易冲干净。

这些问题你家孩子有没有，怎么回事呢？对宝宝而言，湿邪是有着极强的杀伤力的，而前面宝妈们说的这些现象都是和湿气有关。

下面，我们就来了解，宝宝湿气重有哪些表现？

宝宝湿气重的4种表现

孩子最不能藏秘密了，不仅所有情绪都表现在脸上，很多疾病与不适都可以在身上找到征兆。判断宝宝体内是否被湿气侵袭，可以从四个方面看。

看精神：孩子老是睡不醒，可能湿气在作怪

高温天气令人体新陈代谢加快，消耗过大，从而容易出现疲倦无力、精神不振的现象。而黏腻的湿气入侵体内，又让人像穿了一件湿衣服一样，感觉憋闷不适、萎靡不振。

所以，如果早上宝宝总是睡不醒，懒得动弹，那么可能就是体内湿气太重了。

看舌苔：微红淡薄是健康，发黄加厚有湿气

孩子不会说话，但孩子的舌头会说话。中医认为，舌头是人体健康的“晴雨表”，可以敏感地反映出宝宝的身体状况。健康的舌头呈现微红，舌苔淡淡一层，颜色偏白。

而到了夏季暑热时，很多宝宝的舌头会变得发黄、舌苔粗糙而厚重，这说明宝宝体内湿气较重。如果宝宝的舌头通红没有舌苔，说明宝宝体内已经热到了一定程度。

看胃口：胃口差，不愿进食

湿热能使胃纳功能失常，脾胃退行，消化功能下降，所以很多人，不管是大人还是小孩，在夏天都容易出现食欲不振。加上很多家长给宝宝冷饮冷食降温。

可这样一来，很容易伤害宝宝的脾胃，无法运化食物，从而也会影响食欲。所以，如果宝宝在一段时间内胃口不好，不愿进食，则说明宝宝可能湿气太重，需要注意防暑祛湿了。

看大便：要么便秘要么腹泻，大便黏糊

湿气重的宝宝胃肠道消化功能下降，胃的通降功能下降，使得宝宝容易食滞肠胃形成便秘。

而当湿热之气积蓄体内，宿便产生的毒素长时间滞留，气血阻滞，若转化失常就容易出现腹泻。

湿气重的宝宝大便积蓄在体内，往往比较粘稠，所以给人感觉很难擦干净，而且不容易被冲干净。

此外，看宝宝大便的颜色和形状也能判断宝宝是否湿气过重。正常的大便是金黄色香蕉形的，但体内有湿气的宝宝，大便显得细软不成形。

宝宝长期处于湿热的状态下，消化功能不好，精神状态不佳，将会影响到营养的吸收和智力的发展，所以，妈妈千万别忽视宝宝体内的湿气。炎热潮湿的夏天，积极为宝宝防暑祛湿才是正经事。

防暑祛湿三件宝

俗话说：“千寒易除，一湿难去”，宝宝一旦形成湿邪体质，要改善可不是一件容易的事。宝宝体内湿气重，是“外湿”和“内湿”共同作用引起的，所以，给宝宝防暑祛湿，要从内外两方面进行。

“外湿”指的是外部环境的潮湿

①家长应该注意，尽量不要让宝宝在下雨天、潮湿天外出玩耍

②在保持室内通风、干爽。吹空调、吹风扇要节制。

③衣服没干透不要让宝宝穿，宝宝汗湿衣服要及时更换，不要受凉。

“内湿”大多是由不良饮食引起的。

要防“内湿”，关键也要从饮食入手，忌寒凉食品的摄入。

比如，有些老人为了给宝宝祛湿而让宝宝过量饮用凉茶，还有些家长让宝宝食用生冷食物，这些不良的饮食都容易伤脾胃，导致脾胃虚弱，不能运化水湿，从而导致体内湿气加重。

流汗排湿

适度的运动有助于强化消化功能，促进气血流通，进而防止内生湿邪的产生，促进身体器官运作，帮助体内湿气排出。

同时每天睡前用温水给孩子泡脚，能够让孩子放松一天的压力，舒缓精神，排湿邪寒邪也能温补脾阳，增强体质。

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