乳房对于爱美,爱身材的女性来说是非常重要的,他们都希望自己的乳房比较丰满,因为随着年龄的增长乳房也会慢慢的下垂,女性过了30岁身体就会很容易就走下坡路,尤其是乳房的部位所以我们要做好预防乳房下垂的准备,可怎样才能预防乳房下垂,乳房保健方法有哪些注意事项呢关于乳房的话题你又了解多少呢

　　1、温柔对待你的乳房

　　永远记得乳房是女性最脆弱的部位,即便是和他水乳交融之际,也不能容忍他粗暴对待你的乳房。

　　2、适时生育

　　当你生第一个孩子时,意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%,而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。

　　3、选择合身的胸罩

　　成年后,乳房一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化,选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,对健康不利。

　　4、养成良好的站、坐姿

　　含胸对乳房的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,容易导致乳房下垂。三级措施：健胸运动。

　　5、适度锻炼胸肌

　　乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉,使乳房线条变得更挺。

　　预防乳房下垂的方法你学会了吗,女性朋友们,你们知道怎样才能更好的保护乳房、防止乳房下垂了吗乳房保健是很重要的!你可以按照上面介绍的方法试试哦!!相信用不了多久你的乳房会越来越丰满的!!

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