什么时候开始训练宝宝吃饭？

　　一般来说,当以下现象发生时,妈妈就可以着手教宝宝学吃饭了。

　　1.宝宝吃饭的时候喜欢手里抓着饭。

　　2.已经会用杯子喝水了。

　　3.当勺子里的饭快掉下来的时候,宝宝会主动去舔勺子。

　　自己动手,学会技巧

　　1岁左右,宝宝会喜欢跟成人在一起上桌吃饭,不能因为怕他捣乱而剥夺了他的权利,可以用一个小碟子盛上适合他吃的各种饭菜,让他尽情地用手或用勺子喂自己,即使吃得一塌糊涂也无所谓。其实,宝宝在自己动手的过程中,慢慢就学会了吃饭技巧。当然,你也可以在这个过程中帮助宝宝。

　　1.如果宝宝总喜欢抢勺子的话,妈妈可以准备两把勺子,一把给宝宝,另一把自己拿着,让他既可以练习用勺子,也不耽误把他喂饱。

　　2.教宝宝用拇指和食指拿东西。

　　3.给宝宝做一些能够用手拿着吃的东西或一些切成条或片的蔬菜,以便他能够感受到自己吃饭的怎么回事。如：土豆、红薯、胡萝卜、豆角等,还可以准备香蕉、梨、苹果和西瓜(把籽去掉)、熟米饭、软的烤面包等。

　　妈妈也要学技巧

　　1.1岁左右的宝宝最不能容忍的就是妈妈一边将其双手紧束,一边一勺一勺地喂他。这对宝宝生活能力的培养和自尊心的建立有极大的危害,宝宝常常报以反抗或拒食。

　　2.宝宝并不见得一定是想要自己吃饱饭,他的注意力是在自己吃这一过程,如果只是为训练他自己吃饭,不妨先喂饱了他,再由着他去满足学习和尝试的乐趣。

　　3.当宝宝自己吃饭时,要及时给予表扬,即使他把饭吃得乱七八糟,还是应当鼓励他。如果妈妈确实担心宝宝把饭吃得满地都是,可以在宝宝坐着的椅下铺几张报纸,这样一来等他吃完饭后,只要收拾一下弄脏了的报纸就行了。

　　4.1岁的宝宝可以吃成人吃的饭菜了。妈妈做饭时,在准备放盐和其他调料之前,应该把宝宝的那份饭菜留出来。

　　5.千万不要给宝宝吃可能会呛着他的东西,最好也别让他接触到这些东西,如：圆形、光滑的食物或硬的食物,如爆米花、花生粒、糖块、葡萄或葡萄干等。

　　6.给宝宝选择一个自己就餐的座位,最好让他坐在安静不受干扰的固定地方,不玩、不看电视以免吃饭时分散注意力。

　　7.餐桌上,成人谈话的内容最好与宝宝吃饭有关,以吸引他的兴趣。

　　8.吃饭时最忌责骂宝宝,唠叨不停,经他进行一天行为的总结,说他这不好那不好,这样做会引起宝宝反感而不肯吃饭。

　　9.允许宝宝吃完饭后先离开饭桌,但不能拿着食物离开,边玩边吃,这样他才会明白,吃和玩是两回事,要分开来做,否则不安全,也不快乐。

　　10.宝宝比大人容易饿,但因为能力有限吃得比较慢,所以可以让他先上饭桌吃。

　　良好习惯不能少

　　良好的饮食习惯直接关系到宝宝的身体健康,所以不仅要保持宝宝进餐环境的清洁、整齐、安静、愉快,还有必须从刚学习吃饭那天起就培养宝宝良好的进食习惯。

　　1.注意培养宝宝对食物的兴趣和好感,尽量能引起他旺盛的食欲。

　　2.大人不要在孩子面前议论某种食物不好吃,某种食物好吃,以免造成宝宝对食物的偏见,这可是挑食的前提,几乎所有的孩子都会认为爸爸妈妈认为不好吃的东西一定不好吃。

　　3.培养良好的进餐习惯。如饭前、便后要洗手；吃饭时安静不说话,不大笑,以免食物呛入气管内等。

　　4.要适时地、循序渐进地训练宝宝自己握奶瓶喝水、喝奶,自己用勺、筷、碗进餐,熟悉每件餐具的用途,尽早养成独立进餐的习惯。

　　5.宝宝进餐时间不宜过长,即使是吃零食,也不能养成边吃边玩,边吃边看电视的习惯。

　　6.饭前不吃零食,尤其不要吃糖果、巧克力等甜食,以免影响食欲。

　　手抓饭有好处

　　1岁宝宝吃饭时往往喜欢用手抓,许多家长都会竭力纠正这样没规矩的动作。但是,最近却有育儿专家提出,只要将手洗干净,家长应该让1岁的宝宝用手抓食物来吃,因为这样有利于宝宝以后形成良好的进食习惯。

　　1.亲手接触食物才会熟悉食物。宝宝学吃饭实质上也是一种兴趣的培养,这和看书、玩耍没有什么两样。起初的时候,他们往往都喜欢用手来拿食物、用手来抓食物,通过抚触、接触等初步熟悉食物。用手拿、用手抓,就可以掌握食物的形状和特性。从科学角度而言,根本就没有孩子不喜欢吃的食物,只是在于接触次数的频繁与否。而只有这样反复亲手接触,他们对食物才会越来越熟悉,将来就不太可能挑食。

　　2.手抓饭让宝宝对进食信心百倍。1岁宝宝手抓食物的过程对他们来说就是一种愉悦。专家建议,只要将手洗干净,1岁左右的孩子甚至可以玩食物,比如米糊、蔬菜、土豆等,到18个月左右再逐步教宝宝用工具吃饭,培养宝宝自己挑选、自己动手的愿望。这样做会使他们对食物和进食信心百倍、更有兴趣,促进良好的食欲。

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