孕晚期准妈妈的饮食是非常重要的,在这个时候,准妈妈一定要吃的健康,这样才能为宝宝的最后出生,提供足够的营养。那么孕晚期的准妈妈在饮食上都需要注意些什么呢下面就来为你解答关于孕晚期的饮食注意事项,你大家要留意哦!

　　1.忌食苋菜等寒凉、对子宫有刺激作用的食物,不能吃霉变的食物,慎食大补食品。

　　2.忌食过咸、过甜或油腻的食物。过咸的食物可引起或加重水肿;过甜或过于油腻的食物可致肥胖。孕妇食用的菜和汤中一定要少加盐,并且注意限制摄入含盐分较多的食品。

　　3.忌食刺激性食物,如浓茶、咖啡、酒及辛辣调味品等。特别是怀孕7个月以后。这些刺激性食物易导致大便干燥,会出现或加重痔疮。

　　4.盐腌渍类食物应少吃,如咸蛋、咸鱼、咸菜等;加工食品如腊肉、火腿、香肠、腐乳等也要少吃或不吃。

　　5.酒、浓咖啡及香烟对身体有害无益,应尽量避免。不宜过多喝茶,茶叶中含有大量的咖啡因,咖啡因具有兴奋作用,饮用过多会刺激胎动增加,甚至危害胎儿的生长发育。

　　6.摄取过多糖含量高的食品如糕点,糖果等,容易引致体重过重及牙齿损坏,也可使体内碱度下降,容易引起疲乏、无力。长时间酸性体质,还容易使母亲罹患某些疾病,更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育。同时也影响孕妇的食欲,应尽量避免。

上面介绍的这些大家都了解了吗？准妈妈们一定要注意了哦！以上介绍的这些是不宜多吃的哦！在这个特殊的时期一定要非常的注意,这样才会生出一个健康的宝宝。

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