宝宝过量进餐和常吃精细食物是喂养中最常见的两大误区,这些"营养食谱"易伤害宝宝消化道健康,给宝宝招来各种麻烦。

进餐怕过量

情景再现：江江的妈妈总希望小宝贝多吃一些,吃饭时经常担心他没吃够,一劝再劝。平时只要江江要吃的,妈妈从来都是有求必应。此外,还常给他吃一些有"营养"的小吃,诸如炸鸡腿、奶油蛋糕、巧克力等。虽然江江越长越胖,可妈妈认为不必大惊小怪,等到长个子时自然会瘦下来。

医生点评：正如成人顿顿饱餐不利于健康一样,宝宝贪食也会招来种种麻烦――

引起消化不良。孩子全身的器官尚处于幼稚、娇嫩的阶段,生理能力有限。就说消化系统吧,胃肠等器官分泌的消化酶量较少,活性也低,吃得太饱,势必加重消化器官的负担,引起消化与吸收障碍。

引起脑疲劳。首先,吃得过多,胃肠需要的血液量也多,需截获一部分流向大脑的血液供消化食物用,这样供应大脑的血液就减少了,从而影响脑细胞的新陈代谢,容易使大脑疲劳。其次,过量进食使大脑的相应区域长时间兴奋,而邻近的大脑智能区域则受到抑制,智力会越来越差。另外,孩子在饱食后,脑中有一种称为纤维芽细胞生长因子的有害物质会数以万倍地增长,可促使大脑早衰。

经常过量进食还会造成营养过剩,引起肥胖,进而与高血压、糖尿病、高血脂等成人疾患结缘。对于女孩,还会导致初潮过早,增大成年后患乳癌的危险性。

爱心提示：宝宝过量进食弊端多多,虽然他们生长发育快速,需要的养分较多,但也不是吃得越多越好。只要身高、体重的增长在正常范围内,就没有必要过多进食,特别是不要多食不容易消化的油脂类食物。

肠胃怕精食

情景再现：滴滴一岁了,可在妈妈心目中,小宝贝还很娇嫩,每天总给她选择最精细的食物,如精白米、精白面。妈妈心想,这样细腻精致的食物,容易消化吸收,肯定适合小宝贝的肠胃。

医生点评：孔夫子的"食不厌精"并不科学,固然,过分粗糙的食物确实让宝宝难以消化吸收,但太精细的食物也易失去对健康极为有利的营养成分。因为被除掉的米或面的外壳中含有丰富的蛋白质、脂肪、铁、钙、铬、b族维生素及促进肠蠕动的纤维素,长期进食这类精细食物,会使b族维生素摄入减少,影响神经系统发育。

同时,宝宝的肠胃也需要锻炼,而粗粮糙米可对口腔以及胃肠壁产生一定的力学刺激,增大肠壁肌肉的推动力,进而锻炼出强有力的消化道推动力。消化道推动力强大了,胃口以及消化吸收的能力也就完善了。父母一定要有这样的意识：无论给孩子什么样的美食,都不如给他们一副好肠胃来得重要。肠胃好,吃什么都消化,才能吃什么都香,吃什么都有营养。这就是粗食的又一个作用：充当锻炼宝宝肠胃功能的训练器械。因为运动是需要器械的,肠胃也不例外。

（责任编辑：zxwq）

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