备孕期间，有这么一部分人，身体各项指标正常，但却一直怀不上孩子。那么问题来了，备孕期间怎样容易怀孕？一起来看看吧。

当一个人有幸“勾搭”上另一个人，并愿意无论生老病死、贫穷富贵都爱对方一生一世的时候，他们多数是想要“爱情的结晶”了。

“等我们都长大了，就生一个娃娃。”

有夫妇很是苦恼，结婚一年多，有正常的性生活，也没有采取任何避孕措施，双方身体都很健康，却一直不见怀孕迹象，怎么办呢？

首先，要了解怀孕的必备条件：

精子质量好

卵子质量好

输卵管通畅

宫腔功能正常

性生活正常

以上五点均为“硬性条件”，缺一不可；如果部分特殊人群（10%~20%）不能满足以上任一条件的，可能需要借助技术手段怀孕。

但一般情况下，人们只需要掌握正确的备孕方法，然后再努力一把，就能如自己和另一半所愿。

如何提高怀孕几率？

最佳生育年龄

女性：25~29岁

男性：25~35岁

在男女双方的生育能力最为旺盛的时候，怀上宝宝的几率最高；因为，这一年龄段里面，精子和卵子的质量都是最好的，畸形率也比较低，更有利于生出健康宝宝。

怪不得总有人催女孩子赶紧生娃，从最佳生育年龄来看，女孩子确实比较吃亏，少了男孩子6年的时间。

还没有对象的单身狗，是不是该抓紧时间了呢？（有看上小编同事的吗？着急，在线等......）

最佳受孕时间

受孕：夏末秋初

分娩：第二年春末夏初

最近，秋高气爽、果蔬丰富，正是怀孕的好时候。据学者们研究分析，初秋时节的气候很是怡人，最适合生命的繁衍生殖，无论是对孕妇还是对胎儿都是有好处的。

怪不得，十月黄金周的时候，那么同学好友扎堆举行婚礼，想必是已经知道了这个秘密，正打算备孕生娃吧。

单身狗最怕这种节日，不仅要被强制性喂狗粮，狗粮的钱还得自己出；但更扎心的事，人家还准备拖家带口在来年春末夏初的时候，发给你“又想骗我生娃”的视频。

算好排卵期

通俗算法：从月经第一天开始算，第14天是排卵期

一般算法：基础体温检测，清晨体温升高0.5℃，可能发生排卵

较准确算法：排卵试纸检测，若结果为阳性，则36小时内可能排卵

通常女性一个月里面就排出一颗卵子，错过了又要等下个月；虽然，安全期同房不一定安全，排卵期同房也不一定受孕，但是就概率学来看，排卵期同房的话，精子偶遇卵子的几率是最高的。

心态要端正

精神放松：怀孕几率高

精神紧张：容易影响排卵

身心是否放松、愉悦，对于受孕来说非常重要。精神焦虑、感觉有压力的时候，会影响身体内分泌，破坏激素水平平衡，容易对排卵周期造成影响，不利于受孕。

别紧张，放轻松一点，宝宝会有的；要知道，有的人连对象都还没有呢，他们压力更大。

健康的生活方式

以下是备孕时健康生活的基本要求：戒烟戒酒、控制咖啡因摄入量、多运动、保持营养均衡（加碘、补叶酸）.....

男女双方的身体健康，那么生出的宝宝才会更加健康；孕前应该更加注重饮食多样化，从计划怀孕的三个月前开始就可以补充叶酸，为何叶酸那么重要？

因为，女性补充叶酸可以降低妊娠并发症风险，可以预防宝宝神经管畸形；男性补充叶酸有利于提高精子质量和活力。

重视孕前检查

孕前检查不是强制性进行的，但是很重要，准备生娃的夫妇们都应该引起重视。

有些人，表明看上去身体健康，但是身体可能隐藏某些小毛病导致长时间不孕，男女双方都有。

而孕前检查的好处之一就是，可以发现这些隐藏的小毛病，把小毛病给解决了，那怀孕的几率自然就提高了。

因此，男女双方都应该做一些检查。对自己负责，对另一半负责，更是对未来的小生命负责。

生宝宝，是一件幸福的事，更是一件重大的事。

愿每一对相亲相爱的夫妇，都能生出健康的宝宝。

如果还没有做好迎接新生命的准备，那一定要做好避孕措施哟。

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