久久健康网编者按：孕期准妈妈一周洗几次头发合适呢？需要每天洗吗？事实上,洗头发太过频繁非但不能保护头发,还可能对头发造成伤害,因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉,这样头发和头皮就失去了天然的保护膜,对头发的健康不利。而且,洗发的频率是因人而异的。

　　洗发的方法

　　对于孕妈妈来说,洗发的方法也很有讲究啊,下面的建议,孕妈妈可要牢记啊。

　　贴心建议1：洗发之前,先用宽齿梳子将头发倒梳理顺,以减少洗发过程中头发的纠结拉扯,并且沾些水梳理头发,以便之后的清洁。洗发水要揉搓起泡后再均匀地涂抹到头上,并用指腹轻轻揉搓发丝和头皮,切忌直接将洗发水倒在头发上,否则洗发水浓度过高会伤害头皮,从而导致脱发。洗发可分两次进行,第一次粗洗,第二次精洗,在使用两次洗发水后,一定要用清水彻底洗净。另外,洗头时水温应在37～40℃左右,不能过热或过凉,也不宜用冷、热水交替洗。

　　洗发的频率

　　小编建议2：一般情况下,一周洗2～3次头比较合理。即使是在比较炎热的夏季,最好是隔一天洗一次,如果出汗特别多的话,也可以每天洗。但是很多地区环境污染严重,因此下雨时落下的大都是酸雨,如果外出淋到雨了,这时建议应该洗头。有时候只用毛巾擦是没用的,需要好好洗才行。

　　洗头的姿势

　　贴心建议3：孕妈妈可以选择剪比较好打理的短头发,但如果特别爱惜自己长长的秀发而舍不得剪短,同时准爸爸又比较忙,那么可以自备洗发水到附近的美容美发店去洗,既方便又省事。

　　贴心建议4：对于孕妈妈来说,肚子不大时应该尽量坐着洗头,采用靠背坐姿,两脚自然张开,冲发时头及上身约前倾45deg;,此时两手肘可支撑在洗脸台、澡盆边或大腿上。如果习惯淋浴时站着洗头,务必使用防滑垫和扶手,防止重心不稳而跌倒。

　　贴心建议5：到了怀孕中晚期,大肚孕妈妈弯腰洗头十分困难,所以孕妈妈最好躺着洗头,和在理发店洗头一样,这时可请准爸爸来帮忙,因为对他来说,这不过是举手之劳,而洗头的过程却变得充满爱意。

　　洗发水的选择

　　贴心建议6：市场上孕妇可用的洗发水名目繁多,而不论哪一种、哪一个牌子的洗发水都不一定适合所有孕妈妈,所以,谨慎起见,最好在怀孕前试用,选择合适的在孕期使用。此外,也可以选择孕妇专用洗发水,这样安全性较高。

　　湿发的处理

　　贴心建议7：特殊情况下如果一定要使用吹风机,可将吹风机调到冷风档,在吹头发时,让电吹风离头发大约10厘米远,并且一边吹一边用手翻动发丝,也不需要把头发完全吹干,而发梢部分只要吹到半干即可。同时使用电吹风每周最好不要超过3次,以免头发中水分过分蒸发导致头发干燥、分叉。

　　贴心建议8：其实,只要使用干发帽就可以解决湿发的问题。在洗发后戴上吸水性强的干发帽,便可很快吸去头发上湿漉漉的水滴,解开干发帽后只要稍微晾一下头发基本就干了。但是需要注意的是一定要选用抑菌、卫生且质地柔软的干发帽,并且要注意清洗和晾晒。

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