有雀斑者应尽量避免日光直接照射面部,多吃一些含维生素丰富的食物,如蔬菜和水果。此外,可用蔬菜、水果汁涂擦雀斑部位。有些盐腌食物可加重黑色素生成,导致黑色素和雀斑的增多,应忌食,也不要经常喝浓咖啡。

　　粉刺患者的食物选择

　　除了注意脸部卫生,切忌用手挤压,少用油性化妆品外,粉刺患者在食物的选择上也要谨慎。食用过多的脂肪或含油脂丰富的食物,如肥肉、花生等,会增加皮脂的分泌,加重粉刺的生长。含糖多的食物,各种甜点心、辛辣食品(如辣椒、蒜、芥末)、煎炸食品及巧克力、咖啡、烟、酒等刺激性食品,对治疗粉刺也不利,应少吃。主食方面可多吃一些糙米、玉米等粗粮;副食品方面应多选择些蔬菜、水果、豆制品;另外,可选用一些海产品,如紫菜、海带等。烹调方面以清谈为宜。

　　嘴唇皲裂的饮食方案

　　初春和冬季,不少人会觉得嘴唇干燥,建议选择油脂含量多和性质柔和的唇膏,以补充油分。饮食上要注意多饮水,多吃富含维生素a、维生素b2、维生素c的蔬菜、水果等食物。

　　老人频道小编提醒：老年人的健康是我们应该注重的工作,想要让自己晚年生活过的更好,拥有健康的身体是重中之重。想要了解更多的老年人保健知识,请关注久久健康网老人频道。

（责任编辑：张蔚蔚）

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