高龄产妇指的是分娩时年龄达到或超过35周岁的产妇。现在越来越多的女性会选择推迟生育，不知不觉间，就发现自己变成了人们常说的高龄产妇。高龄产妇经过十月怀胎，身体消耗很大，再加上难以承受分娩所带来的创伤，高龄产妇普遍存在身体恢复慢的问题。所以，高龄产妇的产后护理乖调养就显得尤为重要。

首先高龄产妇要注意的就是静养。

不仅是刚生完头几天要静养，在整个产褥期(产后42天)都要在安静、空气流通的地方静养，不宜过早负重及操劳家务。其次，高龄产妇中有一半以上都是经历剖宫产分娩的。对产妇来说，体内的凝血因子一般会增加，以促进子宫收缩和恢复，也能起到止血的作用，但同时血液的高凝状态会导致血栓形成，从而造成下肢坏死和盆腔供血障碍。因此高龄产妇产后或手术后既要注意休息，又要适当活动，这样可以促进淤血的下排，同时减少感染，防止发生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。

高龄产妇产后要注意什么

再次，高龄产妇孕期患妊娠期糖尿病以及妊娠期高血压的概率比年轻孕妇高很多。

虽然一般来说，这些妊娠期并发症随着妊娠期的结束而终止，但是对高龄产妇来说，更应注意在分娩后定期随访，监控病情发展，防止若干年后患上糖尿病或高血压，尤其是那些有糖尿病或高血压家族病史的产妇就更应注意防范。

还有.要意识到年龄越大越易产后抑郁。

这可能与产后体内激素变化有关。高龄妈妈们要注意调节自己的情绪，多与家人沟通，家人也要给高龄产妇们更多的支持和安慰，让产妇度过产后情绪波动期。

最后，要提醒高龄产妇的是切忌在产后大补特补。高龄孕妇产后都很虚弱，需要补血厦补充蛋白质，可以补充能量恢复体力、促进伤口愈合但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。总体说来，产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有营养及足够的热量和水分。

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