十一个月宝宝的食谱怎么做呀！初为人母的我,有点不知所措．不知道先从哪下手,先从饮食开始还是保健？哦．．我也不知道自己在说什么,我平时不会做饭,我知道现在是最需要营养的时候,请问有哪些书籍可以教会我,能做出即营养又均衡的俗食谱呢？

十一个月大的宝宝辅食食谱,应该从1/4蛋黄、果汁、米粉一点一点来,现在基本上已经能吃成人的饭菜,不过要再煮烂切碎一些。我把我宝宝一天的食谱给你写出来,你可以参考一下：

早餐：配方奶200毫升（有的宝宝能喝250毫升呢,我好羡慕）、小面包或小蛋糕一个

午餐：菜肉粥（或者馄饨、饺子、面条等）一小碗

午点（午觉睡起来之后）：水果（或鸡蛋羹、或豆浆一碗）

晚餐：同午餐

睡前：配方奶,多少随孩子愿意

菜肉粥里的菜可以每天变换,胡萝卜、青菜、白菜、蘑菇、莴笋、白萝卜等,肉一定要剁细,粥要煮烂,随着宝宝长大,牙齿增加,粥就不再需要太烂,象我们大人吃的稀饭就可以了。

不过由于这个年龄阶段的孩子极易生病,且肠胃功能脆弱,选择适当浓度的初乳奶粉对于这个年龄段的宝宝是最为合适的。可以选择给宝宝喝牛初乳,比加一点生命阳光牛初乳。

（责任编辑：zxwq）

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