我们所调过的减肥舞蹈,优雅如芭蕾舞,青春活力如街舞,但像伦巴舞步这样挑逗性的热辣风情减肥舞蹈并不多见。不多见方见其可贵,来简单了解下伦巴舞步吧。

1、伦巴舞步(runba)源于古巴,4/4,音乐1小节四拍。每分钟25-27小节,四小节前奏,第一拍动胯,第二拍动脚,第四拍起跳,第四拍是重拍,四拍走三步。two、three、four、one即1拍1拍2拍。

2、特性：音乐缠绵,舞态柔媚,步法婀娜款摆。发明者杜丽丝曾在古巴实地考查八年,一改过去四拍走四步,而变为四拍走三步的舞风,使伦巴在原有的基础上,焕发出新的活力。

伦巴起源于古巴,是一种典型的强节奏舞蹈。它已经成为所有拉丁舞中的经典,现在很多基本动作大都是那些用女性魅力展现出来的古老的故事。一套优美的舞蹈编排中,总是含有逗趣,追逐的要素;男伴先是被引诱然后被拒绝。伦巴由三种节奏组成：guaguanc,yamb,comumbia。

你是否觉得伦巴是展现女性魅力的,其实不是这样的。实际上,伦巴是丰富的舞蹈,整个过程中,分为三个阶段(当然是在古巴)。在guaguanc,男伴尽力想接近女伴,女伴则做出反应(当然是在舞蹈中)。在yamb,女伴做出挑逗,但最终在收回时拒绝男伴。columbia是后来发展起来的,并且只在几个国家有人跳。

伦巴舞步,激情似火的减肥瘦身舞蹈,记住不要太过火哦!

（责任编辑：zxwq）

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