经常熬夜,小夫妻备孕一年无动静

　　经常熬夜,睡眠不足,会直接影响到男女的精气神。从外表上来看,气色差、黑眼圈、无精打采都是病症,而人们无法直接看到的,是熬夜对于男性精子及女性排卵的影响。近年来,不孕不育人群增长幅度越来越大,经常熬夜正是其中的一大原因。

　　熬夜使女性卵巢储备功能下降

　　对女性来说,卵子质量会在30岁以后直线下降,卵巢储备功能也会下降。正常情况下,人体中的多种性激素都是在熟睡状态下才能产生,时间一般在晚上10点到凌晨6点。所以熬夜的女士就无法顺利产生性激素,从而出现月经不调,无法正常排卵等卵巢储备功能下降的症状。

　　备孕要杜绝熬夜,规范作息

　　由此可见,熬夜已经成为不孕不育的头号杀手。医生建议,一但准备怀孕,就必须要将熬夜作息调整过来,避免疲劳影响生理状态；另外,准父母也要保持乐观开朗的心情,因为有许多不孕问题,都跟精神抑郁有很大关系。

　　最后,医生给所有尚在为提高卵巢储备功能的准妈咪们的温馨提示：保养卵巢的强心剂其实很简单,劳逸结合、按时作息、不熬夜、保持心情舒畅、保证饮食均衡,而鸡蛋中的蛋黄,更是营养卵巢的最经济食品,准备怀孕的你可要多吃哦！

　　亲亲宝贝小编寄语：备孕的女性们要注意啦,一定要注意休息,不可熬夜,养好身体,生出健康聪明的宝宝。

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