四招帮助长个头，宝宝矮小不用怕。作为父母，害怕孩子因为一些原因比同龄孩子个头要小。其实可以通过后天的努力得到较好的改善。

1、保证充足的睡眠

爸妈要谨记：孩子每天至少要睡够十小时左右，这样才能让他们健康成长。有些孩子长时间睡眠不足，爸妈要及时调整他的睡眠习惯，养成早睡早起的好习惯。孩子的身高会得到很大改善。

2、保证营养的摄入

有些孩子喜欢挑食、偏食，爸妈要及时调整他的饮食习惯，保证营养食物的摄入。时间久了，自然会产生效果。

3、适当的运动

孩子的身高和骨骼的发育有着密切联系，体育运动能很好地改善他的身体机能，一些跑跳类的运动项目，有助于孩子长高个，身体还特别强壮。爸妈要引导孩子多做运动，陪伴他一起运动和练习，养成良好的运动习惯，只要坚持就会有意想不到的效果。

4、定期检查身体

爸妈要有耐心，多关注孩子的健康和饮食。若是疾病原因所导致的话，父母要及时就医，积极配合医生治疗，等痊愈后在调整身体，慢慢恢复健康成长。

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