什么是产后宫缩？相信这是很多顺产妈妈要经历的事情，那么面对这种疼痛应该如何缓解呢？可以吃什么缓解疼痛？

如果说怀胎十月是个漫长而又辛苦的过程，那么是不是“卸货”那天就是解放日，从此之后就能略微轻松一点了还真不一定。如果你是顺产，就要提前做好迎接产后宫缩痛的心理准备。

什么是产后宫缩痛呢

生宝宝的过程中，产妇会流一些血，血液凝固就容易瘀滞，经络不疏通就会出现产后宫缩痛。一般出现在生完孩子的1~2天，然后持续2~4天慢慢恢复。也有的产妇会疼很长时间，很多过来人表示这种痛比开十指更甚。

需要新妈妈们注意的是，出现产后宫缩痛时千万不要滥用抗生素、止痛药，一个是不利于子宫的产后修复，恶露不能顺畅地排出体外，一个是给宝宝喂奶的时候也会通过乳汁影响宝宝。

但是，不能乱吃药不代表没有办法调理减轻痛感。小编给新妈妈们分享两个小方子：

一个是山楂黄糖水：疼痛剧烈的时候可以用山楂60g炒黑了之后用水熬制，再放上30g黄糖服下，能起到活血化瘀、通络止痛的效果。

一个是益母草红糖水：把益母草、生姜、红糖配在一起熬水喝，每天喝一次，连着喝一礼拜，效果也不错。

产后修复很关键，新妈妈们要把握这个机会好好调理身体。如果夫妻二人将来还打算备孕二孩的话，好的身体才是一切顺利的重要前提。

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