白领ol们想减肥却又没时间的话,其实可以考虑从饮食方面下手,如果你没时间或是没办法搭配三餐的营养减肥食谱的话,也可以从下午茶先开始,减肥没有想象中的那么困难哦,首选的下午茶当然是黑咖啡,可以搭配各种小蛋糕或是甜品来吃,不会发胖还能瘦身呢,当然除了西式的下午茶之外,中式的也是相当不错的哦。懒人减肥最快的秘诀荷叶茶：爱吃油炸食品的胖人荷花的花、叶、果实都有着相同的瘦身解油腻的效果,不但能够有效的排出体内油脂和脂肪,还能改善你的面色哦,让暗淡黑色素都远离你,很适合长期喜欢吃油腻油炸食物的人。饮用方式：必须要是浓茶,每杯泡两次就够了,每天至少要喝4-6次哦,最好在空腹的时候饮用。普洱茶：小腹赘肉较多的胖人普洱茶是最常见的茶饮,也是适合各种体质的最佳减肥茶,它能够有效的刺激人体内的新陈代谢,加速排解毒素和脂肪分解。饮用方式：每天都要喝1.5升以上,最好在饭前来一杯。吉姆奈玛茶：爱吃甜食的胖人吉姆奈玛茶是印度的一种茶饮,对于控制糖分的吸收和加速燃烧脂肪的效果是很不错的,所以绰号也叫做"糖杀死"。饮用方式：在摄取糖分吃甜食之前先咀嚼一些茶叶,效果会更加好。杜仲茶：虚肉过多的胖人杜仲茶是一种可以降低中性脂肪的茶,因为它含有的成分是可以加速新陈代谢的,还能促进热量的消耗与燃烧,对于抗衰老方面也有着一些效果哦。饮用方式：每餐饭后半小时饮用,每天至少喝1.5升。乌龙茶：受不了无脂食品的胖人乌龙茶是可以燃烧体内脂肪的,而且因为它是半发酵茶所以还含有很多的矿物质,并且含有促进消化酶和分解脂肪的成分,让脂肪不被身体吸收就直接排出体外。饮用方式：饭前饭后都来一杯,阻碍脂肪吸收和分解脂肪搭配在一起效果超级棒。

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