生姜减肥法一

生姜一般来说就是用来调味的，调制蘸料或是配料用的，但是对日本来说，生姜不仅仅是调味的这么简单，而是成为了减肥养生的主要角色，而就近年来说，日本“生姜族”日益壮大，以年轻女性居多，她们随身携带装着生姜的小瓶子，无论吃什么都会加入些生姜。

生姜减肥法二

姜片蜜糖水(42卡)

做法：在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的热水混合即可。

生姜减肥法三

蜜姜面包(201卡)

做法：将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟，然后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃。

生姜减肥法四

蜜姜酸奶苹果(172卡)

做法：将苹果洗净切开一块一块，保留果皮，放在耐热容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入微波炉中加热2分钟后取出，再淋上无糖酸奶即可。

生姜减肥法五

蜜姜牛奶(169卡)

做法：将200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波炉加热2分钟后取出，加入1勺蜜糖姜片后混合即可。

生姜减肥法六

生姜水泡澡

在浴缸内放满水温约40-42度的温水，然后放入煮熟的生姜、米酒和醋，在泡澡的时候水位不要没过胸口，每次浸泡五分钟后就休息两分钟，泡五次就可以了，每个星期泡上一次。这种方法不但可以减肥把你的热量统统带走，而且还可以美白收紧皮肤哦。

生姜减肥法七

生姜水擦身

把鲜生姜拌成汁，再抹在缠好纱布要减肥的部位，之后就做一些轻微的运动，30分钟后取走纱布再沐浴，这样你的热量就被大量带走，你会马上感觉到减肥的效果。

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