宝宝大多有吃夜奶的习惯，尤其是夜晚宝宝醒了开始哭闹，妈妈们也都是用喂奶来哄睡，久而久之想要断夜奶就更是难上加难了。

• 宝宝吃夜奶的频率

新生儿时期

新生儿的胃容量很小，每顿吃的少，不经饿，夜间会频繁醒来吃奶。一般新生儿每2-3个小时就要喂一次夜奶。这个阶段当宝宝要吃夜奶时，妈妈应尽量满足他们，无需人为干预。

1-6月龄

宝宝的胃容量逐渐增加，每顿吃得多，吃奶次数减少。有些3月龄大的夜里已经可以一觉睡上6-8小时了，但大部分宝宝依旧会在夜晚醒来至少1次。所以，此时宝宝吃夜奶的频率大致为1-2次。

6-12月龄

这个阶段宝宝除了吃奶以外，已经开始吃辅食，更能耐饿了。所以在宝宝身体健康的情况下，妈妈可以有准备地给宝宝断夜奶了。

为什么要慢慢断掉夜奶？

1、喂迷糊奶容易出意外

宝宝夜间醒来要吃奶时，有些妈妈实在太困，在迷糊的状态下就开始喂奶，宝宝吃了几口就睡着了，而妈妈若是也不小心睡着，乳房堵住宝宝的呼吸，造成窒息也难以及时发现。

2、容易导致过度喂养

为了能睡个好觉，宝宝稍微有点动静，妈妈担心宝宝醒来哭闹，就直接把乳头塞进宝宝嘴里。有时候宝宝并不太饿，但是一含着乳头就条件反射地开始吸吮，这样容易造成过度喂养，导致宝宝长胖。

3、容易长龋齿

乳汁中含有糖分，当宝宝开始萌牙后，吃完夜奶不给他们清洗口腔，乳汁中的的糖分在宝宝的口腔中发酵产酸，容易导致宝宝长龋齿。

4、容易养成奶睡的坏习惯

宝宝一旦习惯了夜间醒来吃奶，他们就会形成这样的生物钟，不管饿不饿，总是到点就醒来要奶吃。有的宝宝非要含着乳头才能入睡，这种习惯不仅影响妈妈的睡眠，也难以让宝宝形成自主入眠的习惯。

总而言之，宝宝到了一定的月龄后，夜奶当断则断，妈妈们不要狠不下心。那么，怎么断夜奶更容易呢

怎么给宝宝断夜奶？

1. 睡前要喂饱

宝宝夜间醒来吃奶，一是习惯使然，二是真的饿了。因此，想要宝宝睡整觉，最好在睡前让宝宝吃饱。

妈妈可以在喂奶时摸摸宝宝的小脚丫，轻轻摩挲其背部，让宝宝清醒的时间长一点，等宝宝吞咽变慢或吞咽无力时把乳头拔出。当然，逗引要注意度，不能让宝宝睡意全无，也要避免发生呛奶。

2、调整喂奶时间

妈妈可以先记录宝宝吃夜奶的时间，然后进行调整。比如宝宝平时夜晚11点会醒来吃奶，妈妈可提前1个小时唤醒宝宝，把喂奶时间调整到10点；凌晨3-4点的奶尽量调整到凌晨5点。

此外，也可以延迟满足，比如宝宝平时夜里2点醒来吃奶，妈妈暂时先用别的方法安抚宝宝，实在不行就拖延喂奶时间，第一天延长5分钟，第二天10分钟....慢慢拉长间隔时间。

自主入睡关键是要抓准宝宝的睡眠信号：

在察觉到宝宝开始揉眼睛、打哈欠的时候，轻柔的抚触他的脸蛋、身体，让宝宝身体放轻松。

在宝宝有点迷糊但没有完全睡着的时候，就把宝宝放到婴儿床上，继续轻拍维持迷糊的状态 。

睡着后，观察 5-10 分钟，等待宝宝睡得更稳后即可离开。

宝宝学会自主入睡后，夜晚醒来若是妈妈不给奶吃，他们也可以凭自己的能力再次睡着。

4、母婴同房不同床

断夜奶时，宝宝哼哼唧唧或是大哭大闹，妈妈总是会心软。因此，可以让宝爸陪宝宝一起睡，妈妈尽量不要睡在宝宝身边，减少母乳气味的诱惑。

宝宝达到了一定的月龄，妈妈们就可以考虑给宝宝断夜奶了，不要让宝宝养成奶睡的习惯。虽然过程有些煎熬，但是每个妈妈和宝宝都躲不过的，掌握这些方法，可以让大家断奶时都轻松一些哦。

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