久坐族是最容易出现小肚子的一族，因为就做的情况小肚腩也一直紧随着你。今年最流行的款式就是露肚装，但是很多mm的腰腹还停留在水桶腰和大腹婆阶段，有没有办法可以急瘦腰腹呢？接下来，为大家推荐款四款排毒餐，高效燃烧腹部脂肪，让你快速摆脱小肚腩，塑造平坦迷人小腹。

1.鳄梨木瓜沙拉

吃木瓜能够帮助消化，减轻和防止便秘、消化不良症状，因此选择红色木瓜搭配鳄梨，撒上少许辣椒酱，就是一道完美的能够帮助启动新陈代谢的美食啦。

2.腌蘑菇和芦笋沙拉

最适合素食主义者和无麸质类饮食的人，将烤过的蘑菇和芦笋切碎，加入豆腐和烤过的鸡肉，就成为一道美味的食物。

3.苹果和卷心菜沙拉

苹果和卷心菜，富含纤维素，有助于消化，加入茴香后味道更新鲜，而且卷心菜富含钾离子，能够让这款沙拉有排毒的效果。

4.羽衣甘蓝豆芽沙拉

深绿色的蔬菜例如菠菜、羽衣甘蓝以及莴苣等富含维生素以及叶绿素，帮助身体排毒与碱化。这类深绿色蔬菜最好不要有任何加工，直接切碎后混合羽衣甘蓝以及豆芽即可。

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