1

玫瑰花茶

玫瑰花茶不仅能美容养颜，还有很好的调理血气、缓和情绪、调整内分泌的作用，很适合备孕女性饮用。

做法：

取玫瑰花7-8粒，绿茶适量(也可不放绿茶)。将所有材料用约40度温水洗净后放入茶壶。冲入80度的水。待所有材料舒缓开即可饮用。

2

菊花枸杞茶

菊花枸杞茶有很好的解毒明目的作用，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果，还有很好的养肝滋肾的功效，适宜备孕人群。

做法：

干菊花、枸杞各适量。将菊花以热水冲泡，加入枸杞，静待1分钟即可饮用。

3

绿茶

绿茶含有丰富的维生素c和抗氧化剂，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，能舒缓情绪，适宜焦虑、压力大的备孕女性。

做法：

绿茶适量。将绿茶放入杯底，倒入80-90度左右的热水，一分钟后即可饮用。

4

决明子茶

决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对润肠通便具有先过效果。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用，对备孕期间的朋友是很有好处的。

做法：

决明子茶微炒后的决明子浸泡代茶饮。以10g～20g置杯中，开水浸泡即可。

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