腱鞘炎：大多由不正确的抱婴儿的姿势引起。避免发生的方法是不要只用双腕撑婴儿的身体,还要用膝和腹部支撑,用全身的力量去抱。如已发生腱鞘炎,应去医院请医生诊治。

腰、肩痛：肩痛大多是由于喂奶的姿势不良和睡眠不足造成的,而腰疼则主要是由于很多新妈妈还保持着怀晕期挺腰的姿势,因此对待这两种情况一是保证充足的睡民,二是做一些轻松的体操。

出了月子,妈妈的体力已灰复了。

为了逐渐向正常的生活过渡,新妈妈可以开始多到户外走一走,买一些日常用品,在家中也可以做一些不至于过度劳累的家务活活。

（责任编辑：zxwq）

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