一直以来辅食都是妈妈们非常关注的问题，我们该怎么给宝宝添加辅食？怎么才能让宝宝乖乖吃饭？栗子妈妈做了次宝宝辅食小调查，快来看看懂事妈妈们是怎么说的吧！

公认的辅食添加时间：6个月左右

53.15%的妈妈在宝宝4~6个月给宝宝添加辅食，42.13%的妈妈在宝宝6~8个月给宝宝添加辅食。我国卫生部发布的《中国0-6岁儿童营养发展报告（2012）》中写到”提倡6个月内婴儿纯母乳喂养”，六个月后及时合理添加辅食。因为六个月内，母乳是宝宝最理想的营养来源。六个月后，宝宝的消化系统比较成熟，而且也对大人的食物产生了兴趣，是最适合添加辅食的。如果宝宝是人工喂养或者混合喂养的，四个月后也可以逐渐添加辅食了。

至于具体什么时候添加辅食，每个宝宝都不一样。如果宝宝在大人吃东西的时候，盯着看，咂吧嘴，甚至是还想抢我们手里的食物，这些都是他想要吃辅食的暗示。

1.75%的妈妈在宝宝4个月之前就给宝宝喂辅食了。并不是越早添加辅食就越好的，过早添加辅食可能导致宝宝对食物过敏、延长宝宝抗拒固体食物的时间，而且如果宝宝减少喝母乳的量，妈妈也可能会因为缺少刺激而减少乳汁分泌。

还有2.97%的妈妈在宝宝8个月之后才给宝宝添加辅食。六个月后母乳已经无法满足宝宝需要的营养了，太晚添加辅食可能导致宝宝缺乏免疫力和微量元素。

添加辅食最希望的是：宝宝什么都爱吃

在62.24%的宝宝什么都爱吃的同时，还有9.27%的宝宝什么都不爱吃，5.07%的宝宝不接受新添加的食物，还有的宝宝可能出现挑食的现象。在宝宝吃得少的时候，不要去强迫宝宝吃，宝宝本来食量就不大，我们可以试试少吃多餐，先给宝宝少盛些食物，如果ta还要的话再继续添加。在添加辅食的过程中，宝宝可能会有不喜欢的食物，但是宝宝的喜好是会随着时间发生改变的。所以就算是宝宝表示过不喜欢的食物，我们也可以时不时变着花样给宝宝再做一次。

最好的用餐环境：安安静静

42.48%的家庭给宝宝提供了安静的吃饭环境，这样有助于宝宝集中注意力吃辅食，养成良好的进食习惯。17.48%的家庭是由爷爷奶奶哄着宝宝吃辅食的。还有9.44%的宝宝是边看电视边吃饭的，宝宝的好奇心比较旺盛，如果开着电视吃饭可能导致宝宝的注意力全被电视吸引过去了，而不太想吃饭。

怎么添加辅食：照书养or照猪养

45.98%的妈妈严格按照育儿书籍，按照特定顺序给宝宝添加不同辅食。我们刚开始添加辅食的时候，一般选择不容易过敏、易消化的食物。传统来说宝宝的第一种辅食是米糊，我们建议按照谷物——蔬菜——水果——动物性食物的顺序来添加辅食。

42.66%的妈妈根据宝宝的喜好添加辅食。不能只做宝宝喜欢的食物，要注意辅食要多样，以保证宝宝能获取足够的营养。有11.36%的妈妈一次给宝宝添加多种辅食。最好是一次添加一种新的辅食，如果出现过敏现象或者其他不良反应，才能准确找到过敏源是什么。

孩子需要多少盐：不需要

73.25%的妈妈不给宝宝添加任何调料。天然的口味是最好的，过多的调味会导致宝宝拒绝天然的味道，变得挑食。23.43%的妈妈给宝宝的辅食中加些盐，8.39%的妈妈在辅食中添加些酱油。还有少部分妈妈会加些料酒、醋之类的其他调味料。宝宝的所有辅食都要无盐，不要用醋、胡椒粉等调料来调味。食盐中含有钠，而盐要通过肾脏代谢，而宝宝的肾脏功能发育不全，吃盐给宝宝的肾脏造成压力。

5.24%的妈妈会给宝宝辅食中加些糖。宝宝一般都比较喜欢甜食，加了糖之后宝宝容易愿意吃辅食，但是宝宝一旦喜欢上甜食，会很难再接受清淡口味的食物。而甜食容易导致宝宝肥胖和龋齿。果泥和果汁的含糖量较高，也要限量食用。

宝宝最爱吃什么：水果和米粉

可以看到水果和米粉深得宝宝喜爱，50.52%的宝宝喜欢米粉，63.64%的宝宝喜欢水果。水果中含有的糖分比较高，建议小宝宝可以适量吃些果泥，大宝宝的话可以吃小颗粒的水果。还有35.66%的宝宝喜欢蔬菜，28.32%的宝宝喜欢肉类，30.42%的宝宝喜欢鱼，41.08%的宝宝喜欢鸡蛋。要注意给宝宝添加鸡蛋的时候，要逐步添加，6个月的宝宝可以添加1/4个蛋黄，逐渐增加到一整个蛋黄。蛋白容易导致宝宝过敏，最好8个月后再试着给宝宝吃。

怎么做辅食：自己琢磨

42.66%的妈妈自己琢磨着怎么做辅食，18.36%的妈妈看着网上的食谱做辅食，9.09%的妈妈跟着辅食书籍制作辅食，15.73%的妈妈向身边的过来人学习怎么做辅食。现在信息的获取十分便利，网上也能查到很多美味又好做的食谱，妈妈们可以试着多给宝宝翻翻花样做辅食。

14.16%的妈妈购买现成辅食，宝宝一开始的辅食比较单一，宝宝很可能会缺乏营养，而购买的辅食大都强化了营养元素，比如嘉宝有机酸奶果泥就能给宝宝提供丰富的维他命c，而且便携智能吸嘴设计能防止撒漏，让妈妈更安心。买来的辅食也可以有多种搭配，做出美味的料理。手指泡芙、饼干，再配上嘉宝酸奶果泥，加上酸奶溶豆，就是丰富的一餐了。

没有谁是一开始就很擅长养育宝宝的，妈妈们也都是看着育儿书，再自己琢磨琢磨，才逐渐掌握了养育宝宝的方法！

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