现在人们已经意识到拥有一个健康身材的重要性,于是减肥开始成为人们生活中的一部分,减肥方法也推陈出新,层出不穷。最近在我们的朋友圈中,流行着一种新的减肥方法mdash;mdash;闻气味减肥法。你听说过这种另类减肥方法吗？闻气味能减肥吗？一起来了解下吧！

闻气味能减肥吗？

抑制饥饿感：有一些研究机构做了这样一个实验,他们选取了一些体重基数比较大的人,让这些人在进食之前,首先闻一些食物的气味,然后再继续吃饭。在六个月的时间内,这些人平均每个月减去了五磅的重量。这是因为如果我们在吃饭之前闻一些食物的气味,那必将会对这些食物进行分析,然后将这些信息传递到我们大脑中。这样可以帮助我们控制饥饿感的部分,会影响大脑对饥饿程度进行判断。使我们减少很大一部分的饥饿感,吃下更少的食物,进而我们可以成功的瘦身减肥。这种闻气味减肥法,不但可以帮助我们快速的降低体重,还可以帮助我们治疗一系列疾病,比如抵制不良食品,克服暴饮暴食和偏食的习惯。

闻哪些气味可以减肥？

1、薄荷和胡椒

薄荷不但是一种食材,还是一种香料。从薄荷的叶片和枝干中散发出来的气味,可以被我们的鼻子快速的捕捉到,然后我们的鼻子会给大脑传递一个直接信号。这种信号是一种饥饿信息的抑制剂,可以有效的帮助我们减少饥饿的感觉。胡椒本身的气味是非常刺鼻而且怪异的,如果在薄荷中添加少许胡椒,不但可以增加瘦身的效果,还可以帮助我们鼻腔通气,让我们的呼吸更加顺畅。

2、大蒜和洋葱

大蒜中存在着一种独特的味道,这种味道可以有效的帮助我们促进胰岛素分泌。这样可以帮助我们调节身体的血糖平衡,不但可以降低糖尿病的发病率,还可以帮助我们降低血液中的血糖浓度。这样就可以使我们摄入的糖分有更小的几率转化为脂肪,有效的帮助我们达到预防肥胖,进而达到治疗减肥的效果。而洋葱具有极其强烈的挥发性,洋葱中的硫元素可以有效的抑制我们的食欲。

通过上面的分析,我们可以得知闻气味可能抑制食欲,从而就能减少食物的摄入量,让我们可以成功的减肥。不过我们的身体是非常机智的,它不会被我们这么轻易的欺骗,很快我们的胃部就会将这些食物消化掉,使我们重新拥有饥饿的感觉。这个时候我们不要再去寻找食物来吃,而是可以继续闻一下这些食物,这样可以有效的帮助我们坚持到正常进食下一顿饭。

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