孩子晚上睡觉,有时会像小老鼠一样发出咯吱咯吱的声音,那是孩子睡觉时发出的磨牙声音。大多父母会认为孩子肚子里长虫,会给孩子服用驱虫药却不见效；其实,孩子原因有很多,不妨看看下面的介绍。

睡前太兴奋。有的孩子晚上看了惊险离奇的动画片,有的宝宝睡前听恐怖故事,有的是睡前玩得太过兴奋,从而导致孩子睡觉出现磨牙的现象。因此,孩子睡前要避免太过兴奋。

晚餐过饱。有的孩子在晚餐的时候吃得过饱,或者喜欢睡前吃宵夜,这样孩子的胃肠道里还存留着食物,消化系统会继续工作以消灭这些食物,此时,咀嚼肌也会被动员一起参加工作,从而导致孩子睡觉磨牙。对于这类孩子,晚餐不宜吃得过饱,睡前尽量不要再吃东西。

缺钙。有的孩子喜欢呆在家里,很少到户外活动,晒太阳,饮食不均衡,这些都可导致孩子的维生素d不足,影响钙的吸收。而孩子缺钙,会使得孩子产生烦躁的情绪,夜里睡觉不安稳,导致磨牙。对于这类孩子,多带其出去户外活动,晒晒太阳,还需适当的补钙。

肠道寄生虫。宝宝的肠道里有寄生虫,会掠夺营养食物,刺激肠壁,分泌有毒物质,使得孩子的肚子隐隐作痛,影响睡眠,导致孩子睡觉磨牙。父母要注意给孩子吃驱虫药,平时注意孩子的饮食生活,教育孩子养成良好的卫生习惯。

睡眠姿势不好。如果孩子睡觉时长时间侧向一边,会造成咀嚼肌不协调,受压的那一侧咀嚼肌会不断地异常收缩,从而出现磨牙。另外,蒙着头睡觉的孩子因二氧化碳浓度升高,缺乏氧气,导致睡觉磨牙。父母平时要多加留意孩子的睡觉姿势,如果发现孩子的睡觉姿势不好,要及时纠正过来。

牙齿排列不齐。孩子的牙齿排列不整齐,其咀嚼肌的位置也往往会不正常,睡觉的时候,咀嚼肌会发生异常的收缩,导致夜间睡觉磨牙。注意：父母要定期带孩子去看牙科医生,及时纠正孩子牙齿的排列。

宝宝磨牙三款食谱帮缓解牙床不适

一、胡萝卜加黄瓜条

原料：

胡萝卜1/2根、黄瓜1/2根

做法：

1.胡萝卜切成成人手指粗细和长度的条,放到开水锅中煮熟,熟后放入凉开水中。

2.黄瓜洗净后切成同样大小的长条。

3.将胡萝卜捞出,与黄瓜一同放入小碗中。

温馨提示：

1.胡萝卜煮时必须等水滚开后才能下锅,如果水没烧开就下锅。则胡萝卜的艳红色便会褪减,同时还必须注意不要加盖焖煮。

2.因为胡萝卜属于脂溶性的,因此,可随餐吃些含油的食物,如一块曲奇。

二、地瓜干切条

原料：地瓜干

做法：

1.将地瓜蒸熟,去皮,切成手指大小的条形,晾干。

2.干透后放入保鲜袋中,存在干燥地方。

3.随吃随拿。

温馨提示：

如果妈妈觉得宝宝特别小,地瓜干又太硬,怕伤害宝宝的牙床,可以在米饭煮熟后,把地瓜干撒在米饭上焖一焖,地瓜干就会变得又香又软,但是不要吃得太多。

三、紫菜饭卷

原料：米饭、寿司用紫菜

做法：

1.米饭熟后,晾凉。放一点白醋和糖拌一下。

2.紫菜剪成5厘米见方的块,放上米饭。

3.卷成条形,压紧即可。

（责任编辑：zxwq）

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