1、感冒流行期少带宝宝外出

在感染感冒病毒的前2天到患病后的3天内,病毒传播传染性最强。而宝宝越小,感染感冒病菌的机会就越大。因此,感冒流行期不要带宝宝外出、串门,尤其是别去人多的公共场所。家里有人患感冒时,应注意隔离,避免或减少与宝宝直接接触。

2、全家人都要常洗手

感冒病毒在手帕上存活1小时,在手上能存活70小时。宝宝喜欢到处摸,小手染上病菌的机会很多。成人生活圈子大,手上的致病微生物更多,极易将病菌带回家,通过宝宝污染的小手吃进去,引发上呼吸道感染。

要培养宝宝良好的卫生习惯,尤其在饭前、便后要洗手。大人外出回家或抱宝宝前都要先洗手,减少宝宝感染病菌的几率。

tips：美国疾病管制处建议,洗手时间最好约20秒。

3、鼓励宝宝多喝白开水

多饮水,使口腔黏膜保持湿润,可有效抵挡感冒。饮水还可以增强机体的新陈代谢,具有预防和治疗感冒的效果。

tips：给宝宝多喝白开水,而不是各种含糖饮料。

4、保持室内空气新鲜

新鲜的居室空气可减少病菌的密度,降低宝宝呼吸道被感染几率。早晨开窗换气应不少于15分钟,家庭装修也应选择绿色环保材料。

tips：不要在宝宝生活的居室吸烟哦。

5、适度运动,冷热要均衡

鼓励宝宝多在户外活动。多晒太阳、适度运动不仅可以有效提高耐寒能力,还能增强抵抗力。

宝宝衣着要适度,进入不同温度的场所要及时增减衣服。冬夏季节室内外温差大,应注意通过空调、开窗等方法将室内外温度差控制在5℃左右为宜。

（责任编辑：zxwq）

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