生完孩子之后，很多妈咪们在短暂地告别了职场一段时间后又要开始忙碌地工作了，但是产前和产后完全是两回事，妈咪们如果不能适当调整工作压力和心理压力，稳定自己的情绪，很有可能导致自己在身体健康方面受到影响。

1.调整好心态

妈咪们在生育孩子之前的办事风格大多是雷厉风行，有什么事情马上就要处理好。但当作了妈之后，这种风格就也来了一个大转变，看待问题的方式也就变了，觉得很多事情都是可以原谅和理解的。而上司们则是不同意此类看法的，遇到这种情况，上司们就会觉得办事不利，生完孩子之后上司会觉得你的办事能力下降了，因此就有可能受到怀疑的目光。遇上这种情况，女性要好好调整好自己的心态，跟着感觉走是对的，但在工作上也要有自己的原则，毕竟感情不能放到工作之中来，会影响到自己对事情的判断力。

2.不要过于疲劳

生产之后女性的身体就身即使经过一段时间的调养也没有可能马上完全恢复。因此上班之后女性要注意保护好自己的身体，不能过于疲劳，就算是工作再忙也要抽时间放松休息一下，更是不能熬夜加班，否则孩子肯定没有奶水喝。很多妈咪们为了工作，把孩子的奶给停了，这样做是很残忍的一件事情。为了工作就不让他们喝奶，有这个必要吗？

3.少喝或不喝咖啡因

有些女性工作压力大，每天都要面对很多事情，就开始在母乳期内喝咖啡，这对孩子的健康发育和成长很不利。如果你一定要喝咖啡，那么就要请你在孩子断奶之后喝，一边喂奶一边工作本来就对孩子有影响，再喝含有咖啡因的食物，对孩子的影响就更大了。另外一些刺激食物也不宜，对孩子的健康也有影响。

4.保障充足的睡眠

又要带孩子，又要上班，做了妈咪们的女性不要当自己是万能的、铁打的，每天可以二十四小时工作不需要休息，如果晚上没有休息好，白天的精神肯定好不到哪儿去，没有精神工作自然也就做不好，带孩子也没有力气。因此，女性要好好爱护自己，工作可以，不能做拼命三郎，没日没夜地工作，孩子要带好，但也需要家人的帮忙才行。一个人不能做两份事，再强的女人也会累夸。

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