一个完美的家庭，怎么能缺少一个活泼可爱的宝宝呢。那么在备孕的前3-6个月中，女性朋友们要做哪些准备工作呢

1.杜绝不良习惯

未来的准爸准妈最好能做到夫妻同时备孕，同时在备孕前的要的几个月里，能做到少烟少酒，少喝咖啡、可乐，不经常熬夜加班，不总是玩手机电脑，不长时间待在一些有尾气污染的环境下，同时备孕女人还要尽量少染头发和涂指甲，这都是对备孕有害的。

2.脱下高跟鞋

女人爱美，一个精致的女人怎么可能少得了高跟鞋可长时间穿高跟鞋不仅容易让人感到身体疲惫，而且还会让人的身体倾斜，从而导致人的身体跟地面的形在的角度比较小，为此骨盆的也会导致歪斜，可能会导致骨盆腔位移或是子宫位前倾，会降低女性怀孕的机率。

3.停止用药

药物对胎儿的影响是很大的，虽然女性朋友在备孕时还未怀上小宝宝，但是对于一些药物在服用的时候一定要注意，特别是有一些对激素有影响或者是避孕药，都建议在咨询有关大夫后使用。

如果女性在服用避孕药以后，建议要停一段时间再考虑要孩子，因为可能身体当中还存有一些没有消化掉的药物成分，容易导致孩子畸形，这个时间一般是3个月左右。

4.注意食养

女性备孕时需要很多的营养物质，而食物是提供这些营养的最好来源，而且比较安全。所以可以选择多吃一些营养丰富的碱益佳儿碱性营养蛋白、红枣、花生、胡萝卜、绿叶蔬菜、瘦肉、海带等食物，对身体健康十分有益。

不建议食用辛辣食品、菠菜、腌制食品、含咖啡因、高糖食品，这些食物对于备孕不利。

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