方法一：每晚泡脚。

脚有很多穴位,每晚泡脚,可促进血液循环,缓解疲劳,驱寒。另外,泡脚后,还可进行足底按摩,更有助于脚部保暖。

方法二：多吃红枣、桂圆,多喝红糖水。

女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。

方法三：早睡,不要熬夜。》》精彩推荐：女性经期不能做的13件事

良好的睡眠习惯和饮食习惯,都有助于防治月经期拉肚子。

方法四：谢绝冷饮,控制寒性食物摄入。

冷饮刺激肠胃,另外,月经期腹部易受凉,如果再喝冷饮,属于雪上加霜。

方法五：吃应季的蔬菜瓜果。

水果营养丰富,可补充各种营养,不过需要注意的是最好吃当季水果,不尽量少吃反季水果。

中医提醒

无论哪种中医方法防治月经期拉肚子,都要持之以恒,不要坚持三五天,就说这个方法无效,更不要一边吃着补血的食物,一边熬夜喝冷饮。

（责任编辑：zxwq）

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