中国的民族特色各式各样,提到傣族,大家首先想到的该是泼水节,其次马上想到的该是波水节上身材曼妙曲线唯美的傣族姑娘。为什么傣族姑娘都这么纤瘦呢。今天就让我们一起走进西双版纳,揭秘傣族的减肥瘦身秘诀吧。

傣族瘦身传家宝mdash;mdash;酸笋

竹笋大家都不陌生,但傣族最爱的酸笋是怎么做成的它为什么能成为瘦身宝贝呢《瘦佳人》这就为你揭秘mdash;mdash;

酸笋的制作方法很简单,勤劳的傣族mm总是采集最鲜嫩的竹笋做原料,切成细丝、漂洗干净,放入深口缸或坛里,压紧封口,等十天半个月就可以食用了。吃的时候炒、煮都可以,例如傣族名菜酸笋煮鸡、酸笋煮鱼、凉拌酸笋都是让人一吃就忘不了的食品,但酸笋即使与鸡鸭鱼肉做成菜肴也依然能起到瘦身作用呢。

傣族瘦身至宝mdash;mdash;西双版纳苦瓜

苦瓜有降糖祛脂、排毒养颜的功效,因为它含有大量的高能清脂素(苦瓜素rpa),每天服用1毫克该成分,可阻止100克左右的脂肪被吸收,并使腰围瘦小2毫米之多;如果每天服用2～4毫克,那么30天后最保守的估算是：吃进的食物有12～24斤脂肪未被人体吸收,而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6～14斤被分解供人体利用。

傣族瘦身食谱mdash;mdash;树番茄

和我们所认识的番茄不一样,树番茄是西双版纳特有的,含有大量的番茄红颜素,具有消除自由基和抗氧化能力,能够增强皮肤弹性,使色素减退、消失,可以抗衰老、护肝、增强免疫系统的功能。更神奇的是,经常吃树番茄的人身材都非常完美。

傣族瘦身养生mdash;mdash;版纳甜绞股蓝

绞股蓝是世界公认的养生佳品,全球共有13个品种,我国有11个品种,西双版纳就有8个,而版纳甜绞股蓝就是两个特有种之一。版纳甜绞股蓝性温、味甜、芳香,皂甙种类多,人参皂甙等生物活性物质含量高,除了可以达到瘦身美体的功效,还能促进细胞新陈代谢、增强机体免疫机能,并有降血糖、血压、血脂以及改善睡眠、健脾除湿、消炎解毒、抗衰老、防止白发等功能。

现在天气渐渐转暖,想减肥的mm们不妨学学傣族姑娘的减肥瘦身秘方,或者干脆到西双版纳去取减肥经,顺便清爽身心,尝尝原汁原味的减肥食品吧。

（责任编辑：zxwq）

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