大家都知道高龄孕妇这个名词，妇女年纪一大生育就会有一定风险，流产系数也大大提高。殊不知，35岁以上的高龄男，同样会影响妻子怀孕，甚至是导致流产。下面小编给大家科普一下相关知识。

父亲年龄越大，胎儿越易流产

《美国流行病学杂志》曾发表过一项研究，成果显示：在不考虑女性年龄的情况下，如果男性年龄超过35岁，流产的概率要增加30%；如果男性年龄超过50岁，流产概率会增加一倍。香港万利基因左教授也曾说过，大龄父亲也对孩子的遗传发育有着一定影响。

研究人员表示，男性35岁以后，生殖系统功能就开始下降。精子质量下降，精子上染色体损伤可能性增加，这些染色体缺陷可能会导致胎儿发育异常甚至流产。

二胎时代，大龄父亲如何备孕

如今全面二胎正式实行，对于大龄父亲来说，如何备孕才可以减少畸形儿和流产发生的概率呢？别担心，小编这就为大家出谋划策：

1.戒烟戒酒

据调查显示，吸烟者精子数比正常男性少10%，且吸烟时间越长，精子质量越差。而长期饮酒，也会导致性欲退减、精子畸形等。如果想要宝宝的话，大龄男性必须做到戒烟戒酒。

2.坚持锻炼身体

35岁以后，男性都面临着“发福”这个问题，肥胖同样会影响精子质量，坚持运动不仅可以将体重控制下来，还可以保持身体健康，有益血液循环、新陈代谢。还需要注意的是，最好不要穿紧身裤，同样不利于精子存活。

3.均衡饮食

首先，要多吃绿色蔬菜，补充有益于精子生长的维生素、锌等元素。其次，海产品对准爸爸是极好极好的，不仅能补充蛋白质，还含有丰富的蛋白质和硒，但是要注意适量，过度食用也会起反作用。总之，做到荤素水果合理搭配、不食用刺激性食物为宜。

4.定期体检

年纪越大，男性身体越来越需要重视。定期体检可以了解自己身体状况，一旦发现有问题，可以立刻诊治。另外，如果夫妻同居一年还未怀上孩子，最好双方都去医院接受检查。

5.少泡热水澡

最适合精子存活的温度是35℃，高温蒸桑拿、泡热水澡等活动会直接伤害精子。频繁泡热水澡甚至可能会导致不育！所以爸爸们千万要注意，备孕时尽量淋浴。

6.保持心情愉悦

男性的压力普遍大于女性，特别是年纪一大，责任越担越多，很容易精神过度压抑，这也容易影响精子质量。适当放松自己，保持心情愉悦，听听音乐、和妻子散散步、出去郊个游，都有助于减压。

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