正常排卵和女性受孕是有千丝万缕的联系的,本身生育孩子,也是女性的使命。生育下一代,是对自己负责,也是对一个家庭的风险和责任。孩子是夫妻之间的爱情结晶,大家对生育这件事情一定要有正确的认识。女性生育的首要条件是健康的排卵,哪些因素会影响卵子健康呢？

注意！这六大因素会影响女人排卵

1.年龄

女性最佳生育年龄是23～30岁,但女性生育能力比男性更容易受年龄影响。有一项体外受精实验：40岁以上女性卵子与年轻男子精子为第一组,30岁以下女性和50岁以上男子精子为第二组,结果第二组的成功率明显比第一组高。这说明年龄对卵子质量(卵子的受孕能力)有重要影响。

2.保持身体健康

女性的身体越健康,卵子发生染色体变异的几率越低,不仅能更容易怀孕,怀孕后的流产率也会降低,当然身体越差,卵子发生染色体变异的几率则越高,质量越差,导致不孕、流产的概率越大,因此保证身体健康很有必要,一旦发生疾病则需尽快接受系统治疗。

3.适当的运动

适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质,确保卵子的质量。因此,对于任何一个计划怀孕的女士而言,应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如,在计划怀孕前的3个月,进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高各身的身体素质,为怀孕打下坚实的基础。

4.调整情绪

据研究,压力持续存在或经常发生时,体内会大量产生一种叫做可的松的焦虑激素,加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好孕。

5.调节饮食

尽量戒烟 戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、黑豆可以预防卵巢早衰,豆浆则可有效调整内分泌,避免内分泌失调影响排卵；患者朋友如有需要,制定合理饮食方案。

6.避免经期性生活

经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等,减低卵子活力。

六大生活因素影响女性正常怀孕

1、长期吸烟：在临床实验中,可见到输卵管的纤毛运动和功能在尼古丁的影响下产生一些障碍。同时,吸烟亦可引起免疫功能低下。一旦免疫功能低下,则输卵管和其他盆腔器官便容易遭受感染。

2、过度减肥：只有维持正常的月经周期,女性才可能具备生殖能力。女性每次月经都需要消耗一定的脂肪量。成年女性的脂肪过度减少会造成排卵停止或症状明显的闭经。身体过瘦时,体内的性激素失效球蛋白的含量就愈高,而这种蛋白能令雌性激素失效,从而导致女性失去怀孕能力。

3、经期同房：孕育专家指出：月经期子宫内膜脱落形成创面,而且子宫口也呈微张状态,很容易引起细菌感染。加上经血的排出,阴道内的酸性环境被冲淡,阴道的自洁能力减弱,男性生殖器会把细菌带入,感染子宫内膜导致盆腔炎症,不但会给女方带来痛苦,严重者将造成不孕或宫外孕。应该注意的是,经期即使使用避孕套,虽然能够阻止精子进入阴道,但不能防止把细菌带入阴道。

4、人工流产：孕育专家流产容易造成子宫内膜损伤,使受精卵不易扎根。此外,如果手术不当引起感染或术后不能很好休息,都容易导致输卵管堵塞、子宫内膜异位等问题,造成难孕。

5、生育年龄：根据女性的生理特点,24～29岁是最佳的生育年龄,30岁起,生育能力的曲线便呈下降趋势,40岁以后更呈明显衰落,一般认为,45岁以后妊娠的可能性极小。所以,就女人而言,年龄对生育能力来说是至关重要的因素

6、妇科疾病：除了输卵管堵塞、子宫内膜异位等病变外,如果避孕药服用不当,也会引起内分泌失调而造成不孕;还有些感染性的疾病,如淋球菌、衣原体、支原体感染诱发的盆腔炎、阴道炎、子宫颈炎,可导致局部白细胞增多,影响精子的正常活动,给受孕造成困难。

所以说,大家一定要注意自己每个月的排卵期,要有正确的认识。生活方式一定要是健康的,对于女性来说,在最佳的年龄生育是最好的,对自己的身体或者是身材的恢复,也都是最好的。影响女人排卵的几大因素,大家一定要做好预防。

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