美容养颜的饮食调理方法

育儿之家 https://yuerso.com 2013-10-13 15:10 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
皮肤是美丽的一个代表,好皮肤让人看起来更加的漂亮,好皮肤也是反映出一个人的健康情况。拥有容光焕发的气血是大家都想要的,特...

皮肤是美丽的一个代表,好皮肤让人看起来更加的漂亮,好皮肤也是反映出一个人的健康情况。拥有容光焕发的气血是大家都想要的,特别是女性。那么好的肌肤要如何美容养颜呢

中医认为皮肤的健康跟我们人体的心、肝、脾、肺、肾都有很大的关系,而皮肤的过早老化主要是跟气虚血瘀,气血失衡有关。因此食疗药膳的美容保健方法是可以有效的防止或延缓皮肤衰老的好方法。

其实与皮肤健康有最重要关系的物质是维生素a、维生素c、维生素e这三种维生素,富含维生素a的食物有胡萝卜、南瓜、红薯、绿色蔬菜等食物;富含维生素c的食物就是我比较常见的蔬果,例如番茄、橘子、橙子、柠檬等,维生素c的食物有利于肌肤的美白。

美容养颜是女性最关注的,对此中医推荐一款食疗的药膳mdash;mdash;莲子薏仁汤。莲子薏仁汤具有滋润的作用,还具有滋养皮肤的功效,能增加皮肤自然红润。

莲子薏仁汤的做法:

材料:莲子150g、薏仁100g、芡实50g、龙眼干30g、蜂蜜

做法:1、将龙眼干、莲子、薏仁、芡实洗干净备用。

2、将洗好的莲子、薏仁、芡实用水泡30分钟左右,然后放入锅中加入适量的水,用中小火煮差不多一个小时作用,再放入洗好的龙眼干煮2分钟作用,最后放入蜂蜜调均匀即可。

(来源:99健康网www.99.com.cn本文为99健康网原创文章,未经许可禁止以任何形式转载或使用,违者必究)

(责任编辑:zxwq)

这篇内容就是由育儿之家 小编为各位整理 原文链接:

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消