花生黄豆猪脚汤的饮食宜忌

育儿之家 https://yuerso.com 2013-10-14 03:03 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
花生黄豆猪脚汤这道美食的食材主要是花生、黄豆和猪脚,这三种食材的营养价值是非常丰富的,不过就算含有再高的营养价值,也...

花生黄豆猪脚汤的饮食宜忌

花生黄豆猪脚汤这道美食的食材主要是花生、黄豆和猪脚,这三种食材的营养价值是非常丰富的,不过就算含有再高的营养价值,也还是有着它的一个饮食宜忌的,下面我们就来具体的了解一下关于花生黄豆猪脚的饮食注意事项吧!

花生的宜忌人群

一般人均可食用。尤其适宜营养不良,食欲不振,咳嗽痰啃之人食用;适宜脚气病患者食用;适宜妇女产后乳汁缺少者食用;适宜高血压病,高脂血症,冠心病,动脉硬化,以及各种出血性疾病之人食用;适宜儿童、青少年及老年人食用,能提高儿童记忆力,有助于老人滋补保健;花生含油脂多,消化时需要多耗胆汁,故胆病患者不宜食用;花生能增进血凝,促进血栓形成,故患血黏度高或有血栓的人不宜食用;体寒湿滞及肠滑便泄者不宜服食。

猪脚的宜忌人群

猪蹄蛋白质含量很高,还含有一定量的钙、磷、铁、锌等营养物质,具有补血、润滑肌肤、强健腰腿的功效,非常适合老年人及体弱血虚者食用。猪蹄中大量的胶原蛋白可以防止皮肤干瘪起皱;同时增强皮肤的弹性和韧性,延缓皮肤衰老。

此外,猪蹄中含有较多的甘氨酸,这种物质具有一定的镇定作用,可缓解困扰广大老年人的神经衰弱、失眠等症状。患有动脉硬化、高血脂、高血压、冠心病的老人,不妨每周吃12次猪蹄以代替其他肉类,既能解馋又能摄取足够的胶原蛋白。患有慢性肝炎、胆囊炎、胆结石的老年人则不宜吃猪蹄。另外,做猪蹄时,可稍微加点醋,能使猪蹄中的蛋白质易于被人体消化、吸收和利用。

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